海鲜乌冬面：做一锅面配上点胡萝卜、什锦玉米粒、虾仁就能让我吃得很满足面条作为饱腹暖心的快手美食一直深受人们的青睐，真的是非常喜欢这样面条，好吃还管饱，重要的是营养价值高啊！
青椒炒肚片：猪肚为猪的胃脏，是一种常见食物；含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等微量元素，营养价值和食疗作用都很显著，具有补虚损，健脾胃的功效。
清炒芹菜木耳：木耳具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用。 具有有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。二者搭配一起吃，真的很美味。
菌类下饭菜菌子，又名蘑菇。通常大家把人工种植的叫蘑菇，野生的叫菌子我们的方言没那么多讲究，也叫菌子，功效提高机体免疫力,好吃到停不下来。
核桃五彩豆腐,豆腐含有丰富的植物蛋白，几乎包含了人体所需要的氨基酸，它有益于人体神经、血管和大脑，所以豆腐有健脑的作用，豆腐还能抑制胆固醇的摄入，从而达到预防心血管疾病的功效。豆腐香煎或者焖或者酿都很好吃，这次把豆腐做得多姿多彩，吃得更营养，口感更丰富。
蒜香秋葵：秋葵是高档营养保健蔬菜，别称*秋葵、羊角豆、补肾菜等，营养价值极高，非常适合胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良等人食用，特别是青壮年、运动员、护肤女士、男士更应该多吃。