秋葵又名*秋葵，原产印度，营养丰富，素有蔬菜之王美称，经济和食用价值极高，是绝佳的保健养生佳品，近些年受到很多朋友的喜爱。这款营养非常的多，而且经常吃秋葵的话，不管是男人女人，对身体有3种给人的好处，但是有一类人不宜多吃。
夏天吃秋葵正当时，吃秋葵好处有3个
1、缓解便秘
对于现代人来说，如果饮食习惯不当的话，很容易得上便秘症状，得上便秘症状的话，不影响我们平时的学习与工作，所以我们平时可以通过饮食的方法有效的缓解这个症状发生，比如说吃秋葵就是可以有效的防止你便秘情况发生，或者有效的缓解你的便秘症状，这是因为秋葵中含有很多的膳食纤维，膳食纤维可是一个好东西，可以有效的排除你肠道里的毒素和肠道里的垃圾，从而有效缓解便秘症状。
2、对皮肤好
如果你的皮肤不健康的话，那么就会引起身体就像其他的健康问题，所以我们平时可以多吃一些秋葵，可以有效的保护你的皮肤，增加我们皮肤的弹性，延缓衰老的发生，这是因为秋葵中含有很多的维生素和蛋白质，这些物质都是可以有效的，防止我们身体衰老现象发生。
3、补肾壮阳
现代人的一些坏习惯就会伤害到我们的肾脏健康，比如说长期的熬夜或者干其他事情都会影响到，所以我们平时可以多吃一些秋葵，可以发到补肾壮阳，这是因为它里面含有一种天然荷尔蒙，可以有效的帮助我们的肾脏排出一些垃圾，所以秋葵有植物伟哥之称。
坚持吃“它”好处多，但有一类人不宜多吃
那你得上肾结石的话，建议你不要吃秋葵，因为聚会中含有很多的草酸，那么结石患者使用之后就会加重结石的症状，所以，不要多吃，即使你没有肾结石的话，也要在烹饪秋葵前也最好焯一下，减少草酸的量。
吃秋葵好处多，大家都了解了吗？欢迎大家在下方评论处留言哦，也可以