要想说一个男性，是否长得好看也是在于是否有男人味儿，如果说长得再好看没有男人味儿，可能很多人就会往往将这种男性称作是“娘”。
这也是很多男性所不愿意听到的，都希望自己拥有男人味儿，看起来荷尔蒙爆棚，当然这也是关乎着体内雄性激素分泌是否旺盛。
男性体内雄性激素并不是一成不变的，也是受到很多因素的影响，当然与衰老也有一定的联系，男性朋友随着年龄增长，各项器官功能大不如前体内雄性激素分泌量也会有所减少，从而就会导致身体出现一些异常的情况。
而对于一些体内雄性激素缺乏的男性朋友来说，其实身体的一些异常表现也是相对比较明显的，希望你在平时能够注重适当的补充，以免对身体造成危害。
男性体内雄性激素分泌不足，往往会有哪些异常表现呢？
1：头发量少，体毛生长缓慢
对于男性朋友来说体内雄性激素分泌不足的话，也会影响到毛发的生长，这样的话就会导致毛发生长的速度减慢。
特别是对于一些中年男性来说，由于现在处在高压的情况下，身体各项器官功能逐渐衰退，雄性激素分泌量也会因此减少，从而就会出现头发稀疏脱落的问题，所以在平时出现这种情况的话，也是雄性激素分泌不足的表现，一定要注重适当的补充。
2：情绪波动大
对于一些男性朋友来说，其实当体内雄性激素分泌异常时，也会影响到个人的情绪，因为这样就会导致体内内分泌失调，导致个人情绪出现抑郁，暴躁易暴易怒的情况。
这样的话都会影响到正常的激素分泌，反而导致男性健康受到损伤，所以在平时也要注重调节个人情绪，而且女性如果发现男性出现这种问题，也要多一些谅解。
3：经常疲劳
其实对于一些男性朋友来说，体内雄性激素分泌不足的话也会出现身体疲惫的情况，这也是由于体内内分泌紊乱所导致的，从而就会影响正常的激素分泌，导致个人精神状态变差，出现经常疲惫乏力的问题。
所以在平时出现明显的疲劳感，也是相信激素缺乏的一个重要表现，男性朋友一定要注重适当的休息，结合劳逸结合，维持正常的激素分泌。
4、皮肤变差，肚子变大
其实对于男性来说当出现雄性激素缺乏的情况时，往往也会出现皮肤变差肚子变大的问题，这也是由于体内激素分泌紊乱，从而影响到正常的皮肤状态，导致皮肤变差。
而且也会降低代谢能力造成毒素的堆积，这样就会出现身材肥胖的问题，所以男生在平时都要注重适当的补充，维持正常的激素分泌，而且要注重适当锻炼，保持好的身材。
所以说男性体内休息激素缺乏，对身体影响也是比较大的，在生活中一定要注意及时的调理，而男性之所以出现雄性激素分泌不足的情况，其实与日常不良的情分习惯有着密切的联系，特别是以下几点，建议尽早改正。
雄性激素分泌不足的“诱因”找到了，还请早改！
1、长期熬夜，睡眠不足；
2、长期久坐，运动量减少；
3、长期暴饮暴食，吃重口味的食物；
4、经常吸烟喝酒，有害物质摄入过多；
5、情绪异常，压力过大，影响内分泌平衡。
所以说日常不良的行为习惯对于男性的影响相对较大，一定要注重及时的改正，而对于男性朋友来说，若想保证体内胸内激素分泌充足的话，在平时也可以通过饮食的方式来改善。
而要说起激活性激素分泌的关系，可能很多人首先会想到枸杞，认为枸杞具有补肾益精的功效，能够促进雄性激素的分泌。
但是话虽如此，不过，单单依靠枸杞来补充雄性激素分泌的话，可能效果并不明显，相比之下以下几种食物或许效果更为显著。
激活雄激素的“冠*”公布，枸杞未上榜，若你爱吃，或提升男人味
第一、栗子
其实对于一些男性朋友来说，若想维持正常的激素分泌，在平时可以选择吃一些栗子栗子这种干果类的食物营养成分丰富。
特别是其中的蛋白质，维生素B族，维生素C，钾，镁，铁锌等微量元素丰富，能够帮助活血止血，还能够帮助起到健脾补肾的功效，提高肾脏功能，促进体内雄性激素的分泌，所以这也是激活雄性激素的冠*，若你爱吃的话，或能增强男人魅力。
第二、*秋葵
其实对于男性而言，体内精液激素分泌不足，尝试一些*秋葵也是不错的选择，像这种食物，其中的黏液质能够帮助促进消化，排出体内毒素垃圾。
还能够帮助滋补肾脏，增强肾脏功能，促进体内毒素垃圾的排出，减轻身体的负担，同时也能够调节内分泌的平衡，呵护男性的健康，让你更具个人魅力。
第三、南瓜子
像南瓜子这一种坚果类的食物，其中的蛋白质、锌元素含量是非常丰富的，这也是男性所必需的一种物质。
能够帮助提高男性体内雄性激素的分泌，呵护男性的健康，所以对于男性朋友而言，体内雄性激素分泌不足，常吃一些南瓜子也是不错的选择，有助增强男人魅力。
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