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这些年国内特别多人喜欢吃秋葵，尤其是男人们，主要还是因为秋葵拥有诸多对人体有益的营养，很多人都喜欢吃！
秋葵中是有蛋白质，有脂肪，有碳水化合物等等，有丰富的维他命，有钙，有磷，有铁等等，还有锌和硒等微量元素。*秋葵对我们人体的免疫力也是很有帮助效果的。秋葵的粘液，可促进胃肠的蠕动，帮助消化，有益肠胃，还可降血液中的血脂。秋葵的粘液中含有大量纤维素有利于抗癌。秋葵和秋葵籽中含有大量的粘液蛋白、维生素、矿物质等营养成分，对人体健康很有好处，可以经常食用，而且，男性经常食用秋葵还可以补肾益精，帮助男性保健身体。
其中含有的胡萝卜素，不但可以维持我们体内胰岛素的分泌的作用，还能够起到平衡我们的血糖值。秋葵中含有的丰富的维生素C和可溶性纤维在里面，不但对于皮肤来说能够起到保健的作用，还能够起到美白皮肤和淡化细纹等功效。秋葵可以有效的抑制身体中胆固醇的吸收，可以有效的帮助人们排出身体中的毒素垃圾，对人体胰岛素的需求也是会降低的，会帮助人们身体的血糖值达到一种平衡的状态。秋葵中的维生素C含量和可溶性纤维不的含量可是非常丰富的，因此能促进皮肤美白，保持弹性的皮肤。
女性在经期也可以吃一些秋葵，能调经养血，美容养颜，小孩子吃*秋葵也是很不错的选择，*秋葵对于保护视力和预防贫血也有很不错的作用，抓紧时间给孩子吃起来吧。女性常吃此菜，清肠排毒助消化，子宫越来越好，肌肤细嫩白皙！
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