失眠是临床常见的疾病，多数比较难治疗，病人痛苦，医者束手。今天给大家介绍一张治疗失眠的好方——酸枣仁汤。
酸枣仁汤是治疗失眠比较常用的经方，由酸枣仁、知母、川芎、茯苓、甘草五味药组成。别看只是五味药，但是效果却往往出人意料，这也是经方普遍的特色。
其实从医以来我也没少用酸枣仁汤，但是疗效时效时不效，经过不断的学习交流和临床实践，最终发现了问题所在：第一是药味用量，第二是煎煮方法，第三是服用时间，后面我们详细谈。总之，以上问题注意以后，再用本方，疗效明显提高。
首先看酸枣仁汤的适应症，《金匮要略》中言：“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之。”用现在话讲，这种失眠的患者体质比较虚弱，多偏瘦，乏力疲劳，气血不足，脸色暗*，情绪比较差，容易心烦、抑郁，特别是晚上睡前，心烦睡不着，平时容易生气，生气后更不容易睡着，脉象比较虚，总体来说，中老年女性多见。失眠的朋友自己对照一下，是不是有这些情况，如果是，可以放心用本方。
具体用量，酸枣仁重用40~60克，失眠越重，用量越大，用到克的也有，一般情况的40克即可。知母15克，川芎15克，茯苓15克，甘草10克。
煎煮方法：先煎酸枣仁，大火熬开，开锅以后，把火调小，煎煮30分钟，然后放入其他药，再共煎30分钟，倒出来准备喝。注意水一定要加足，因为煎煮时间很长，所以多放水，0ml以上。如果水放少了就熬干了，而且中间不能加水。最后取药汤ml左右。
服用方法：晚饭前和临睡前各服用一次，白天不用喝，睡前喝完药以后，抓紧上床睡觉，不要看手机，平时注意忌口。
单纯失眠单用本方，见效很快，2到3剂起效。如果病情复杂需要合用其他药方，这个需要高水平辨证论治。
作者简介：任磊医生，医院中医科主治医师。长按