茯神15克,生鸡子*一枚。
先将茯神煮好,少停兑生鸡子*一枚搅匀,临睡以热汤洗足,后将药服下,顷刻即眠。
或酸枣树根30克,丹参12克。
水煎,临睡前顿服,治顽固性失眠,甚效。
或取太阳穴,以两手拇指往外推之,临结束时,点太阳穴11次,不可过旋,即眠。
一此方系从威县张其昌先生处拜访而得,用之果效。
补血养心安眠可以食用玉灵膏,它是气血双补,养心安神的最佳食疗方。玉灵此膏出自清代名医王孟英的《随息居饮食谱》,调养气血效果甚佳,益心脾,补气血,安神益智。尤其对产妇体弱,气血亏虚、精神萎靡,纳谷欠佳、睡眠不佳等有良好改善。
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