大家平时喜欢吃秋葵吗？说到秋葵这种蔬菜，相信大家并不陌生，虽然价格有点小贵，但是营养价值非常高，含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁等营养物质，是一种高蛋白质、低脂肪、低热量、无胆固醇的食材，常吃可增强人体免疫力，保护肝脏，滋养肝肾。那么关于秋葵的做法也非常多，可以凉调，可以炒菜，那么大家不妨试试将秋葵和它一起炒，男人吃补中益气，精力充沛，女人吃瘦身又嫩肤。
那就是将秋葵和鸡胸肉一起炒，说到鸡胸肉，肉质细嫩，味道鲜美，含有丰富的蛋白质，食用后有助补中益气，增强体力，强壮身体，促进身体和脑部发育，而且鸡胸肉是一种高蛋白，低脂肪的食物，常吃有助减肥瘦身，降低胆固醇。
而秋葵也是一种有助减肥的食物，不仅热量和脂肪含量低，还含有果胶和纤维素，食用后可促进肠胃消化，润肠通便，排出体内多余的油脂和毒素，减少脂肪和热量的堆积，坚持吃有助刮油瘦身，而且秋葵含有丰富的维生素C，女人常吃有助滋润肌肤，使肌肤更加白皙水嫩。所以将秋葵和鸡胸肉一起炒，美味营养，做法简单易学。
做法1：将新鲜的鸡胸肉洗净后切丁放入碗中，加入少许料酒、淀粉、食盐、生抽、蚝油，搅拌均匀后腌制10分钟左右
2：将秋葵放入盐水中浸泡5分钟左右，洗净后放入开水中焯水一分钟，捞出沥干后去蒂，然后斜刀切片备用。
3：锅中倒入少许橄榄油，油热后放入葱姜蒜爆香，炒香后放入腌制的鸡胸肉快速翻炒。
4：当鸡胸肉炒熟后，倒入切好的秋葵，加入少许食盐调味，翻炒片刻后即可出锅。
这样一道秋葵炒鸡胸肉就做好了，看完后喜欢这种吃法吗？不妨试着做给家人吃，那么大家平时喜欢怎么吃秋葵呢，可以把你的做法留言在评论区，大家一起分享。
点击查看：西葫芦这种做法火了，饭店一份卖68，在家成本不用6元，真解馋
点击查看：炒蒜苔，“最忌”直接下锅！教你正确做法，又香又脆还入味，好吃
点击查看：炒包菜，直接下锅炒是大错！多做1步，脆爽又入味，比饭店的好吃
点击查看：蒸鸡蛋羹，直接上锅蒸是错误的！学会这几招，像布丁一样嫩滑
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇