中央广播电视总台“六一”晚会邀请你一起“云上过六一”！
秋葵鸡蛋炒饭较低热量食材:秋葵50克大米克鸡蛋2个鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1准备好食材步骤2煮米饭。步骤3秋葵切成圈，葱切葱花。步骤4鸡蛋炒熟盛起备用，然后炒秋葵，炒熟后放入米饭，鸡蛋一起炒均匀。成品图金包银蛋炒饭较低热量食材:鸡蛋*1个步骤1剩米饭拌匀备用步骤2葱花切好，我用的是自家种的小葱，所以只取了叶子，根留在土里面继续长啊步骤3蛋*搅拌均匀，加入少许盐，鸡精拌匀步骤4放入米饭拌匀让每一粒米上面沾满蛋液步骤5不粘锅放入少许油，放入米饭蛋液步骤6大火，用筷子翻版均匀，让每个米粒的面上面的蛋液都炒熟步骤7放入葱花碎步骤8
豆角蛋炒饭较低热量食材:豆角50克鸡蛋1个剩饭1碗鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1豆角去头尾洗净，折成段，沥干水份。热锅倒油，放豆角煸炒至八成熟步骤2打入一个鸡蛋炒散步骤3放剩饭翻炒均匀步骤4放盐翻炒均匀步骤5放蚝油翻炒均匀步骤6放生抽翻炒均匀步骤7撒葱花翻炒均匀，起锅装盘即可成品图杂蔬牛肉酱炒饭较低热量食材:剩米饭1碗什锦杂蔬粒1小碗牛肉酱1碟鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1准备好所有食材。步骤2厨师机杯体中放入清水，设置温度度，时间5分钟，水沸腾以后
图源丨央视少儿
直播时间：年6月1日18:00-20：00开始
直播平台：央视频、央视少儿客户端官方新媒体账号等
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