国庆节转眼就到，最近的主要任务是啥？
当然是——等国庆！
10月初的秋高气爽遇上7天的长假，的确是出游的好机会。如果不想加入出游大*，和家人宅在家里也是不错的。
大人放假了，娃的生活节奏也会受影响，这个时候吃好一日三餐就更重要啦。今天我们就给大家整理了道主食做法，简单又营养，可以给娃换着吃。相信大家看完一定会蠢蠢欲动的！
?提示：点击菜谱图片和菜名，就能获取详细步骤哦。
面类
最近天气转凉，一碗热腾腾的面，宝宝吃了会很舒服哦。相比其它主食，面条做起来超快。搭配一些宝宝爱吃的蔬菜和肉肉，十几分钟就能煮好。小月龄宝宝可以煮的软烂一些~
水果酸奶意大利面7m+
番茄大虾挤挤面10m+
补铁猪肝意面10m+
芹菜虾仁盖浇面12m+胡萝卜豆腐鳕鱼乌冬面8m+
鲈鱼菠菜挤挤面9m+
宝宝清新面9m+
白玉肉丸青菜面疙瘩10m+
秋葵小鱼面10m+
三鲜鳕鱼面11m+
西红柿虾仁意面10m+
南瓜玉米鳕鱼彩色意面11m+
彩椒芝士蒸面11m+
西红柿牛肉什锦意面12m+
三色彩椒蛤肉意面12m+
饭类
不管是南方人还是北方人，一日三餐都少不了米饭。宝宝10个月以后就可以尝试很软的软饭了，1岁以后就能吃各种焖饭、炒饭、焗饭啦，简简单单一碗饭也能变出几十种吃法。甜菜南瓜藜麦饭10m+
紫菜肉松饭团11m+
南瓜盅彩蔬肉末饭11m+
五彩美丽卡通饭12m+胡萝卜椰汁布丁饭7m+
香软牛肉蛋炒饭9m+
豆腐糙米牛油果红椒软饭10m+
绿色蔬菜糙米饭10m+
三文鱼紫米炖饭10m+
西红柿炖鳕鱼配软饭11m+
宝宝版潮汕炣饭12m+
胡萝卜腰果鸡丁焖饭11m+
紫菜香菇肉末炖饭12m+
什锦拌饭12m+
泰迪狗肉松炒饭12m+
藜麦排骨烩饭12m+
五米肉酥炒饭12m+
海米香菇土豆焖饭12m+
宝宝版羊肉手抓饭12m+
彩色鸡肉蛋包饭12m+
腐竹米饭卷12m+
虾仁菠萝炒饭12m+
粥类
白粥营养太单一，几乎都是淀粉，所以喝粥咱必须得搭配点蔬菜、肉肉、谷物等等才能饮食均衡。先盛出宝宝份，大人份根据自己的口味放一些盐，或者其它调料就可以啦，是不是超级省事！
苹果山药小米粥7m+
潮汕海鲜砂锅粥12m+
小米鱼片粥12m+
清爽水果虾仁粥12m+
南瓜山药三文鱼粥6m+
五彩豆奶粥8m+
南瓜燕麦粥10m+
三色虾仁小米粥10m+
宝宝版美龄粥8m+
胡萝卜鲜虾双菇粥10m+
牛肉海带豆腐粥9m+
南瓜蘑菇粥9m+
油麦菜香菇鸡肉粥9m+
蘑菇奶酪小米粥10m+
油菜河虾粥10m+
宝宝版艇仔粥12m+
香菇滑鸡粥10m+
海米菌菇西红柿牛肉粥10m+
饼类
宝宝的主食要换着吃，吃腻了面饭粥，也可以给宝宝来一些小饼哦。锻炼咀嚼能力，还能提高手指灵活性。神奇的鸡蛋网饼7m+
面线烘蛋饼10m+
银鱼莴苣叶煎饼11m+蓝莓芝心松饼11m+
椰蓉小饼8m+
胡萝卜香菇娃娃菜鸡蛋饼8m+
紫菜芝麻松饼8m+
南瓜松饼8m+
西红柿莴笋软饼8m+
西兰花土豆饼9m+
苹果小米奶酪饼9m+
芝士蔬菜鸡蛋饼10m+
香蕉玉米面奶酪小饼10m+
三文鱼白萝卜米粉小煎饼10m+
银鱼芋头蒸肉饼24m+
翡翠小饼10m+
宝宝版西班牙土豆饼11m+
莲藕虾饼11m+
姜饼12m+
南瓜坚果饼12m+
杏仁蜂蜜脆饼18m+
蔬菜奶酪可丽饼12m+
杂粮米饼12m+
看到这里，是不是突然发现原来给宝宝的主食可以如此千变万化。要知道宝宝的胃容量本来就小，所以要充分利用每一餐主食，让宝宝摄取足够的营养。粗细粮搭配，荤素搭配，才更划算哦！汤羹类
选对主食很重要，但是只有主食未免有些单调。有时候也可以搭配一些营养好消化的汤羹，让宝宝胃口大开！胡萝卜鲜虾鱼丸汤9m+
宝宝版罗宋汤12m+
紫米燕麦羹8m+
秋葵虾皮豆腐羹12m+
山药肉末浓汤8m+
虾仁玉米豌豆疙瘩汤10m+
紫菜丝瓜蛋汤10m+
海米鸡蛋紫菜片汤11m+
香菇山药排骨汤12m+
包菜鸡肉奶香浓汤12m+
青菜银鱼山药羹6m+
山药豆腐蛋*羹7m+
橙子牛奶蛋羹7m+
荠菜豆腐羹8m+
豌豆蛋*面包羹8m+
莲藕羹8m+
蔬菜虾茸玉米羹8m+
香菇牛肉豆腐羹9m+
五彩冬瓜羹10m+
补水二瓜羹12m+
有了这么多诱人的神仙辅食，大家接下来几天苦等国庆的时候就不愁没事做了，赶紧想想要给自家娃做哪些辅食吧
大家也可以留言一起来交流一下，这个国庆是怎么安排的呀？娃的一日三餐怎么解决？
今天这道辅食，在咱们年糕妈妈育儿app的-里都能找到，赶快扫码下载app吧~
下载APP
↙点击阅读原文
整理菜谱不易
点在看支持下啦↘
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇