黄蜀葵

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TUhjnbcbe - 2021/5/19 12:59:00
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小小身材的秋葵可是有着大能量呢,营养非常丰富。可是,你知道要怎么做才能把秋葵的营养价值发挥出来,并且做得美味可口?下面就跟小编一起来学一些秋葵的做法吧。

秋葵炒虾仁

食材:

秋葵、虾仁、胡萝卜;

做法:

1.虾仁去除沙线,用料酒、盐、胡椒粉、姜丝、少许水淀粉先腌一会。

2.锅里油烧热,放虾仁滑熟,盛出。

3.放秋葵和胡萝卜翻炒,调盐。

4.最后放虾仁翻炒均匀即可(秋葵跟虾仁的搭配再经典不过了,两者的营养都非常好)

秋葵炒鸡蛋

食材:

秋葵、鸡蛋、盐、菜油;

做法:

1.秋葵清洗干净,切开。

2鸡蛋磕开后,加点盐打散。

3锅中放适量的菜油,倒入秋葵先炒。

4待秋葵基本炒熟,划到一边,再倒入鸡蛋液,炒。

5然后将二者炒在一起,要炒散了。然后出锅装盘。

秋葵番茄炒鸡丁

食材:

秋葵、番茄、鸡丁;

做法:

1.鸡胸肉切成丁,用十三香、生抽、白糖、生粉、橄榄油腌制备用。

2.秋葵焯水切成粒。

3.番茄也切成丁。

4.烧热锅倒入少许橄榄油将腌好的鸡肉粒倒入大火翻炒。

5.炒到变色后加入秋葵一起炒。

6.调入少许生抽翻炒均匀。

7.再把番茄丁加入一起炒片刻。

8.最后放少许盐、胡椒粉、鸡精,炒均匀后熄火上碟。

秋葵炒香干

食材:

秋葵、香干、干辣椒、蒜、盐、胡椒、白醋;

做法:

1.秋葵洗净切段,香干切块焯水捞出控干,辣椒剪成丝,蒜切片。

2.锅里放油,炒下锅辣椒段蒜片。

3.倒入秋葵和香干,调入白醋。大火炒均匀。

4.调入盐,胡椒粉,继续大火翻炒。

5.秋葵完全断生即可

秋葵培根卷

食材:

秋葵、培根、胡椒粉、生抽、盐、油;

做法:

1.培根冲洗一下,用适量的生抽和胡椒粉抓匀,腌制一会儿。

2.锅中倒入清水,加适量的盐和油,将洗净的秋葵放入。

3.煮开后,秋葵颜色变深,关火。

4.秋葵捞出放盘中放凉。

5.腌好的培根对半切,半片卷一根秋葵,用牙签固定好。

6.锅中放少许油,将秋葵培根卷放入。

7.中火煎熟即可

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