黄蜀葵

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TUhjnbcbe - 2021/4/23 19:32:00

今天小禾就来给大家介绍下,如何在阳台上种植秋葵吧!

1:播种

秋葵可以采用点播的方式,因为种子是一个个的小圆球,撒播的话非常容易聚在一起,所以还是点播比较靠谱。秋葵因为是一年生的蔬菜,所以用土方面不能像速生蔬菜一样,过于疏松。我们可以采用腐叶土、园土和少量沙土混合起来的基质种植秋葵。

2:出芽前的养护

有耐心的菜友们,可以等秋葵慢慢的在土里发芽,但如果我们像快速得到发芽的秋葵种子,那可以用浸泡的方式。具体的做法也很简单,直接将秋葵种子放在清水里浸泡,每隔一天换一次水就可以了,大概一周左右,秋葵种子就能发芽了,发芽后种上就可以。

不催芽的秋葵,完全也可以边浇水边等待它发芽,因为种子发芽需要吸收大量的水分,所以我们需要保证其土壤是微微湿润的,然后放在阴凉通风的地方等待发芽就可以了。

3:出芽后的养护

等秋葵种子出芽之后,我们需要将其放在能见到阳光的地方,以防小苗徒长了。将其放在室内温暖的,有太阳的地方,不用怎么管就可以了,平时多浇浇水,因为秋葵的需水量较大,所以我们在养护过程中,要时刻注意水分的问题。

4:开花结果

秋葵在生长几个月之后,就会顺利开花了,此时我们需要人工授粉,因为是室内种植,没有那么大的风和小虫子来帮我们传播,所以需要我们时不时的摇动一下已经开花的秋葵,这样就可以了。

等小果实坐上之后,我们就可以慢慢等它们长大了,秋葵在生长过程中,并不是一下就都结果了,是断断续续的在长果实,所以当我们收获了一批后,千万不要拔了它,继续等待就好了呢!

以上就是在室内种植秋葵的办法了,各位喜欢吃秋葵的菜友们,快来试一试吧!

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TUhjnbcbe - 2021/4/23 19:32:00

自古以来,秋葵都是被称作

"男人的加油站,女人的美容院"的存在!

珠海男女出去食饭,

都钟意点翻个"冰镇秋葵"为下半场做准备

但!你又知不知道原来秋葵…

秋葵

秋葵,又名羊角豆、*秋葵、毛茄,原产于非洲,20世纪初引入我国,一般种植于南方地区,被称为"植物*金",有很多大家不知道的营养特点。

秋天正是吃秋葵的好时机,被称为"植物*金"的秋葵,能够辅助降糖、降脂,帮助防癌、抗癌,还能增强人体抵抗力,这么好的一道家常菜,在菜市场和超市就有卖,一定要吃!

秋葵是"植物*金",功效惊人!

01

辅助降血糖、降血脂

在传统医学中,秋葵常被作为治疗糖尿病的偏方使用。因此,使用秋葵来辅助降血糖是可行的。

秋葵的黏液含有丰富的可溶性膳食纤维,会阻止肠道碳水化合物的消化,进而降低葡萄糖的吸收,在一定程度上可以降低人体血糖。

二附院营养科副主任技师冯霁介绍,秋葵的膳食纤维与胆汁的结合率高于其他蔬菜,如芦笋、青豆、胡萝卜、菜花等,进而减少对饮食中胆固醇的吸收。

02

帮助防癌抗癌

中国疾病预防控制中心营养与食品安全所公布,秋葵中富含的锌和硒等微量元素,对增强人体防癌抗癌能力很有帮助。

03

增强抵抗力、护关节、护肝肾

秋葵嫩果中有黏黏的液体物质,这种黏液含有果胶和黏多糖类等多糖。

黏多糖具有增强机体抵抗力,维护人体关节腔里关节膜和浆膜的光滑效果,削减脂类物质在动脉管壁上的堆积,避免肝脏和肾脏中结缔组织萎缩等功效。

04

帮助减肥瘦身,美白皮肤

秋葵含水量高,脂肪很少,每克秋葵嫩果只含有0.1克脂肪,很适合想要减肥瘦身的女士,而且它富含的维生素C和膳食纤维,还能使皮肤美白、细嫩。

05

抗美白、抗炎抗菌

秋葵还可提供给人体蛋白质、碳水化合物、矿物质和维生素,并含有丰富的植物甾醇、*酮类、鞣质、酚类化合物等,具有抗氧化能力,可抗炎、抗菌,辅助治疗尿蛋白、口腔溃疡和烧伤等。

两种吃法,效果翻倍太惊人!

秋葵泡水:

辅助降血糖

做法:取两个秋葵,切除头尾部分后,将其切成两段,放入一杯清水中,盖好并在室温下放置过夜,次日早餐前,取出秋葵,饮用此水即可。

秋葵具有多种营养价值,如抗疲劳、助消化、护肠胃、降血脂等,可作为一种营养保健蔬菜。在糖尿病患者的饮食治疗中,常吃可辅助降血糖。

秋葵彩椒炒鸡蛋:助消化、辅助治疗糖尿病

做法:

1、取秋葵克洗净,开水焯1分钟,放点盐,捞出切片;彩椒2个切碎;鸡蛋3个加少许盐打散炒熟,铲成小块;

2、另起热锅,少许油,放葱丝、彩椒爆香,放入秋葵翻炒,加点盐,再放入鸡蛋翻炒均匀,出锅装盘。

秋葵含有维生素A、C及β-胡萝卜素和钙、铁、硒等营养素,其富含的黏液还可助消化。秋葵中的黏蛋白可抑制糖吸收,近年来开始用于辅助治疗糖尿病。

小贴士:

秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜,

体质虚寒、胃肠功能不佳、经常腹泻的人,

不可过多食用,

孕妇或准孕妇最好不要食用~

秋天吃秋葵正合适,

在菜市场和超市就有,

快转给家里做饭的人看看!

来源:江门日报、东莞大喇叭

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