尽管秋葵并不真的比别的蔬菜更有营养
但秋葵具有不少对身体有益的功效
这是毋庸置疑的
平时买点秋葵吃吃
对身体很好哦
秋葵的价值1、助消化
护肠胃*秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃。
2、降血脂
*秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素，能有效降低血清胆固醇，预防心血管病。
3、保护肝脏
*秋葵的果胶，多糖有护肝功效，防治便秘。
4、防肠道疾病
*秋葵的粘性物质中含有50%纤维素有利通便、排毒。
5、补钙
*秋葵不仅含钙量与鲜奶相当，且钙的吸收率在50~60%，高于牛奶1倍，故是理想的钙源。
6、减肥
*秋葵为低能量食物，是很好的减肥食物；*酮含量为2.8%，具有抗氧化、防衰老作用，防治糖尿病。
7、去疲劳
对青壮年和运动员而言，经常食用，可消除疲劳、迅速恢复体力，当然这对所有人群均有此效果。
秋葵的禁忌
秋葵含有丰富的微量元素，平常作为一味蔬菜可以适当食用，但是千万不要迷信一样食物能达到某种神奇的功效。
由于秋葵含有草酸钙，因此肾结石和高尿酸者不建议食用。
同时因为秋葵表面有些小绒毛，生吃会损伤肠胃，也不建议大家生吃。
秋葵性质偏寒凉，所以不适宜拉肚子等人群食用。
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教你学一道好菜、网络综合
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