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秋葵属于低能量食物，长期适量吃它既不会增加体重，又可以平衡身体，而且*秋葵的*酮的含量为2.8%，既可以抗氧化、还可以防衰老。
今天我们就用秋葵来做一道好吃的——
秋葵炒鸡丁
食材
秋葵克
鸡胸肉克
黑胡椒适量
料酒一汤匙
淀粉5克
生抽二茶匙
橄榄油适量
盐适量
辣椒酱一茶匙
做法
将鸡胸肉切丁，加黑胡椒粉、料酒和淀粉抓匀，放在一边腌20分钟；
秋葵洗净，用少许盐在秋葵表面揉搓，去除表面茸毛；
秋葵切去蒂部并切丁；
锅内倒橄榄油加至五成热，放入腌制好的鸡丁，中火翻炒至变色；
锅中加入秋葵丁翻炒，加入一茶匙盐；
锅中倒入两茶匙生抽，再加一茶勺辣椒酱（这个可根据个人喜好不加）翻炒均匀，直至原料熟即可；
装碗，开吃！
神计报税
申报姐
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