冰箱空了，只有几根秋葵，半包虾仁，三片吐司，三颗鸡蛋。秋葵还是挨了冻的，蔫了吧唧的，但是也要吃掉，挨了冻的秋葵也是秋葵。早午餐吃了吐司煎蛋，晚餐吃刚做好的秋葵虾仁吐司沙拉。
明天又可以去采购了，把冰箱塞满。
吐司煎蛋
吐司1片
鸡蛋1颗
盐适量
拿个合适的杯子，从吐司中间挖个洞出来，一颗鸡蛋打散，加一点点盐调味；
平底锅热一点油，小火加热，放入吐司，鸡蛋打在中间；
等蛋液慢慢凝固，就盖上掏出来的那片吐司，火力一定要小，否则上面的蛋液还没凝固，下面的该糊了；
翻面煎一会儿，如果可以吃半凝固的蛋液，就可以出锅了，如果不喜欢生鸡蛋，就多煎一会儿；
煎完吐司，把虾仁和秋葵也放进来煎熟，要记得撒黑胡椒和盐调味；
虾仁和秋葵都是可以替代的，看看你的冰箱里有什么吧。
烤吐司虾仁秋葵沙拉
吐司2片
虾仁适量
秋葵适量
其余随便
对不起，最近喜欢上了纸包烤这种办法，所以秋葵和虾仁加了盐和黑胡椒调味后，纸包烤了，烤箱预热度，烤15分钟就熟透了；
吐司切小块，烤箱预热度烤到吐司里微微焦脆；
烤好的秋葵和虾仁沥干底部的汁水，和烤吐司放在一起，加一点你喜欢的沙拉酱汁拌匀；
撒一把烤南瓜籽或者核桃、腰果、蔓越莓果干、草莓干等你喜欢的坚果仁和水果干就可以吃了。
几天前缝的一个艾草小龙，有点粗糙，不忍直视，只好挂高一点。
附送一首邓方老师的新诗作为结尾。买她的诗集请留言。
观音寺
坐在这间屋子
对着对面山上的观音寺
院子里有一棵木瓜树
春天来时
它开着红花朵
夜深了
明月在高天
天上明月照着尘间
照着地上的这只院子
院子里一条黑狗
它叫大黑
它还没有睡觉
白天我送来六只小鹅
睡觉了
i食色美好市集·食之有味，喜形于色好
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