秋葵的吃法
大家都知道秋葵的价值极高，但怎样的做法才能既满足口腹之欲又尽可能保证营养呢？
下面推荐四种有营养的吃法：
蒜蓉秋葵
1、秋葵洗干净去蒂，烧一锅开水滴入几滴植物油，放小半勺盐，秋葵入锅烫一两分钟捞出装盘。
2、备好蒜蓉，适量酱油，盐，白糖加少量清水搅拌成料汁。热锅放油，爆香蒜蓉，倒入料汁炒香。
3、淋在装盘的秋葵上即可。
秋葵炒蛋
1、秋葵洗净，不需要切整只下沸水锅焯水，一分钟即可。捞出过凉，去除头尾，切斜片。
2、鸡蛋打散，加一勺水，少量盐，锅内油热入锅快炒。蛋液凝结盛出装盘备用。
3、倒油烧热倒入切好的秋葵，炒一分钟加入盛出的鸡蛋一起炒几下，加入适量盐，半勺香油。搞定，装盘。快手菜，10分钟搞定。
盐烤秋葵
1、秋葵洗净，倒出适量橄榄油到碗里
2、将秋葵裹上橄榄油，翻入锡箔纸盘，不要重叠
3、烤箱℃预热5分钟，放入烤架和锡箔纸盘和秋葵，烤约8分钟
4、蘸料：酱油，蒜末
5、秋葵沾上一点酱油，开吃吧
秋葵炒肉
1、准备食材，*秋葵洗净，红椒洗净
2、五花肉切片，红椒切块，葱切碎
3、锅内加水烧开，烧开水放入*秋葵焯水2分钟，略微煮一会，这样炒的时间可以短一点
4、*秋葵斜着切长块条
5、锅烧热放油，放入肉片炒熟
6、放葱、加红椒煸炒
7、再加入*秋葵翻炒，中间可以加适量的水煸炒
8、加入酱油、盐翻炒，最后滴入香油翻炒均匀即可
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