“秋葵”是什么？近些年来，人们对这种蔬菜非常喜欢，更是有人将秋葵比喻为“绿色人参”、“植物*金”，由此可见，“秋葵”在人们心中的地位，确实是非常高的。而“秋葵”作为一种绿色蔬菜，多吃一些，会给人体带来怎样的影响呢？有人说，一把“秋葵”可以当作好几副“良药”，一周吃上几次，3个好处唾手可得，这些健康常识，大家需要了解一下。
1.可以促进胃肠蠕动，改善便秘
胃肠蠕动功能不好，就会导致两大问题出现，一是食物消化不良，二是便秘。这两个问题，在年老的人群中非常常见，因为人的胃肠功能，随着年龄的增加，也会逐渐下降，这就会导致胃肠功能跟不上节奏，怎样才能够改善这样的情况呢？从食物的调理角度出发，可以多摄入一些富含纤维素成分的食物，比如“秋葵”，因为富含膳食纤维，这些物质可以促进胃肠蠕动，所以相当于增强了胃肠道的动力，从而有效解决了消化不良、便秘等问题。所以，有人将“秋葵”比喻成“泻药”，其实它的功效没有泻药那么强大，但是副作用却非常小，所以不管老人，还是小孩，都可以多吃一些。
2.可以增强抵抗力，延缓衰老
“秋葵”虽然是一种蔬菜，但是它的营养价值，却丝毫不输给其他的水果，比如说“秋葵”中富含维生素，很多维生素既是人体必需的，又能够发挥抗氧化的功效。所以，适当摄入秋葵，就可以给身体提供充足的维生素，这些维生素可以改善皮肤的新陈代谢，延缓衰老，所以对于爱美的女性们，经常吃“秋葵”，也相当于间接发挥了护肤的作用。所以，无论是补充了营养物质也好，还是护肤、抗氧化也好，大家都可以尝试多吃一点，对身体有益无害。
3.可以保护血管，降血脂
很多人到了一定年龄，血管会经常出现一些困扰，比如说血管的管腔狭窄，这与血脂在血管的管腔中沉积，有着密切的联系。因此，将血脂及时从血管中清除，保持血管的通畅无阻，才能够更好地呵护血管。刚好“秋葵”就可以降血脂，还可以抗氧化，所以能够尽可能地呵护血管健康，维持血管的弹性。另外，“秋葵”本身所含的热量并不高，所以适当摄入“秋葵”，也不会给身体带来能量堆积，因此不会给身体增加额外的负担。
既然“秋葵”这么好，又不贵，而且制作起来非常方便，所以建议大家可以将它作为餐桌上的常见食材，改善身体的新陈代谢，延缓衰老，你可以同时拥有。
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