TUhjnbcbe - 2021/2/3 1:01:00
秋葵，想必您也爱吃吧？这是我第三次给大家推荐秋葵的做法了。这次，可是炒着吃哦~吃货的你，赶紧行动起来吧，炒鸡好吃没的说！做起——甭急，甭急呀，先了解了解秋葵的作用，否则的话，吃好了您的身体，您都不知道该感谢谁呢，对不~秋葵的作用：助消化，护肠胃。秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于消化，益肠胃。降血脂秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素，能有效降低血清胆固醇，预防心血管病。耐缺氧可提高耐缺氧能力。保护肝脏秋葵的果胶，多糖有护肝功效，防止便秘。防肠癌秋葵的粘性物质中含有50%的纤维素有利于通便、排毒、防癌。补钙秋葵不仅含钙量与鲜奶相当，且钙的吸收率在50——60%，高于牛奶1倍，故是理想的钙源。减肥秋葵为低能量食物，是很好的减肥食物。延缓衰老秋葵*酮含量为2.8%，具有抗氧化、防衰老的作用，防治糖尿病。补肾秋葵可使男人的精力、体力全面提升，这绝不同于普通的壮阳补肾。去疲劳对青壮年和运动员而言，经常食用，可消除疲劳，迅速恢复体力。当然，对所有人群也都具有此效果哦。记住了没？身体倍棒了，记得感谢我哦~得嘞，做起——用料：秋葵蒜盐老抽生抽蚝油醋糖食用油做法：1、秋葵洗净，盐水泡十分钟（为去掉秋葵表层的毛）。2、把秋葵斜着切成小段。（如图）3、蒜拍碎，切成末。4、把盐、老抽、生抽、醋、糖放入一个小碗里，加水适量，调成汁。（如图）5、热锅，倒油。油热后，炒香蒜末。6、倒入秋葵，翻炒。7、秋葵翻炒均匀后，倒入调好的汁，继续翻炒，炒至收汁。（如图）8、出锅前，淋入一点蚝油，提鲜。9、翻炒几下，出锅。ok！装盘即可。怎么样？简不简单？还炒鸡炒鸡好吃哦~小贴士：1、糖，是甜的；醋，是酸的。你懂得。2、糖多了，会变成糖罐罐；醋多了，会成为醋坛子。你也懂得。3、各种用料依据个人口味酌情投放，少了，多了，别怪我没提醒哦，嘻嘻~4、重点提示：老抽一定少放，老抽一定少放，老抽一定少放！多了会影响秋葵的色泽，你更懂得，但还得提醒，因为怕您忘记呀~原创图文欢迎点在看和转发推荐阅读：简单易学的秋葵做法好吃！可爱喷喷儿香的土豆小蘑菇世上颜值最高，好吃到爆的秋葵做法在这里，在这里，在这里哟！！长按