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秋葵,原本是一个比较陌生的蔬菜名字。近几年,却因为日剧和美食短剧的流行,迅速占据了餐桌。奥食卡为广大厨师们整理了以下5种秋葵菜品做法,保证让你的餐厅菜品增色不少。
//菜谱//▼
秋葵的5种新做法秋葵炒香干食材:
秋葵、香干、干辣椒、蒜、盐、胡椒、白醋;
做法:
.秋葵洗净切段,香干切块焯水捞出控干,辣椒剪成丝,蒜切片。
.锅里放油,炒下锅辣椒段蒜片。
3.倒入秋葵和香干,调入白醋。大火炒均匀。
4.调入盐,胡椒粉,继续大火翻炒。
5.秋葵完全断生即可。
秋葵培根卷食材:秋葵、培根、胡椒粉、生抽、盐、油;
做法:
.培根冲洗一下,用适量的生抽和胡椒粉抓匀,腌制一会儿。
.锅中倒入清水,加适量的盐和油,将洗净的秋葵放入。
3.煮开后,秋葵颜色变深,关火。
4.秋葵捞出放盘中放凉。
5.腌好的培根对半切,半片卷一根秋葵,用牙签固定好。
6.锅中放少许油,将秋葵培根卷放入。
7.中火煎熟即可。
秋葵炒虾仁食材:秋葵、虾仁、胡萝卜;
做法:
.虾仁去除沙线,用料酒、盐、胡椒粉、姜丝、少许水淀粉先腌一会。
.锅里油烧热,放虾仁滑熟,盛出。
3.放秋葵和胡萝卜翻炒,调盐。
4.最后放虾仁翻炒均匀即可。
虾仁秋葵炒乌冬食材:
乌冬面包、虾仁00g、秋葵适量、姜、番茄、香菜、葱、橄榄油、生抽、胡椒粉、盐、料酒、生粉;
做法:
.先用开水把乌冬和秋葵焯一下水,捞起备用。
.捞起后切成丁,番茄也切成丁。
3.烧热锅倒入适量橄榄油,放入姜略炒。
4.将用料酒、胡椒粉、盐、生粉腌制过的虾仁倒入,炒至变色。
5.将焯过水的乌冬加入一起炒。
6.放少许生抽炒均匀,把秋葵以及番茄加入。
7.翻炒均匀加入少许盐以及胡椒粉,放入葱以及香菜,搅拌均匀即可。
凉拌秋葵食材:
秋葵克、柴鱼片适量、酱油-小勺、蚝油-3小勺、香油小勺、糖小勺、水适量;
做法:
.秋葵洗净后,用沸水煮3-5分钟至熟,捞出过冷水稍冲凉后,码在盘中。
.酱油加少许水,微波5-0秒钟至微热,加糖搅至糖溶解,加入蚝油,香油拌匀,淋在秋葵上。
3.撒上一把柴鱼片,拌匀即可食用。
油泼秋葵油泼秋葵食材:
秋葵0个、油适量、花椒适量、干辣椒适量、葱适量、蚝油大勺、米醋大勺、芝麻油适量、鸡精适量;
做法:
.秋葵洗净去蒂,沸水中加入几滴食用油,放入秋葵焯一分钟左右,快速捞出投入冰水中。
.将过凉的秋葵对切开。
3.葱白切丝备用,将切好的葱白放在秋葵上,再摆上干红椒丝。
4.取一大匙蚝油,一大匙半米醋,几滴芝麻油,少许鸡精调匀碗汁备用。
5.锅中放入适量油和花椒一起烧热炸香关火。
6.将烧好的花椒油趁热浇在菜上。
7.将调好的碗汁浇在菜上,拌匀即可。
秋葵烧牛肉食材:
牛腱肉(beefshank)克、秋葵00克、削去蒂头、西红柿40克切块、洋葱00克切块、太白粉(粟粉)/茶匙、蔬菜油汤匙、酒汤匙、西红柿酱3汤匙、酱油汤匙、糖/茶匙、盐/茶匙
做法:
.牛腱肉以滚水汆烫分钟,取出逆纹切成厘米厚的肉片。
.取一小碗,放入太白粉和汤匙水,拌成太白粉水。
3.炒锅下油,大火加热。洋葱下锅爆香,下牛肉、酒,拌炒片刻。随后加入西红柿酱、西红柿、毫升水、酱油、糖、盐,煮沸后,改小火焖煮约小时,至牛肉熟透。加入秋葵,煮熟。以太白粉水勾芡,即可上桌。
秋葵鸡肉沙拉食材:秋葵、鸡肉、小番茄、柠檬、黑胡椒、绿芥末、盐、橄榄油
做法:
.秋葵对半切开,用开水焯5分钟取出,鸡肉用热油煸熟备用,小番茄对半切开备用。
.将上述原料放入一个容器内,调入盐、黑胡椒、橄榄油、绿芥末、将柠檬汁挤入调匀即可。
秋葵握寿司食材:美乃滋/小匙、*芥末酱/小匙、秋葵支、寿司饭适量
做法:
.将美乃滋和*芥末酱搅拌均匀后备用。
.秋葵切去蒂头,修除蒂边后,放入滚水中汆烫至翠绿色,泡入冰水中捞起对切成半备用。
3.取适量的寿司饭,捏成椭圆形后,放上片作法中的秋葵,轻轻按压整形即可。
4.将作法中的材料装入自制捲筒纸卷中,剪开一小口,可在寿司上挤出漂亮的线条作为装饰。
腐皮秋葵卷食材:秋葵、豆腐皮
做法:
、豆腐皮加工成比秋葵长度略短的条型状,面粉加水调成糊,备用;
、锅内加水烧开(以浸过秋葵为准),加入少量盐和几滴油,放入秋葵煮分半钟左右起锅,沥干水份;
3、腐皮平铺卷入秋葵,沾面粉包住;
4、锅内加大油,烧至5成热时,倒入包好的腐肉卷,炸于腐皮发脆,起锅沥油;沾甜辣酱食用。
铁板烧腰花卷秋葵食材:猪腰3只、秋葵克、洋葱半只、姜0克、大蒜数粒、花椒一小把、白芝麻一小把、枸杞一小把、辣椒适量、盐、料酒、橄榄油适量
做法:
、把猪腰从中间切开,剔除里面白筋洗净沥干水,切出刀花切成小段。将一小把花椒放入沸水中煮5分钟,离火放至温热。再把猪腰放入温热的花椒水中泡小时。
、分别将洋葱、姜、蒜切好,将焯过水的秋葵切好。(秋葵要整棵焯水再切)
3、将泡好的腰花取出冲净沥水放入盐、料酒和橄榄油。
4、拌匀以后,腰花腌半小时,将枸杞泡水,取一小碗调汁,先倒入橄榄油。
5、再倒入料酒、酱油和盐一起拌匀。
6、再加入白芝麻备用,锅里烧热油,放入腰花爆炒卷起变色取出,再别起锅热油爆香姜、蒜。
7、放入干辣椒煸炒一会儿,再加入秋葵和腰花炒一会儿出锅。(同时灶上烧热铁板)
8、烧热的铁板上倒入橄榄油,撒上洋葱,倒入炒好的秋葵和腰花,摆上一层泡好沥干水的枸杞,淋入调好的汁即可。
秋葵牛肉卷食材:秋葵8根、牛肩肉片8片、圣女果适量、味淋3勺、盐少许、胡椒粉少许、色拉油勺、酱油勺
做法:
、准备好食材。
、秋葵加盐搓洗,用清水洗净后去蒂头。
3、锅内烧开水,放入洗净的秋葵,汆烫。
4、将焯好水的秋葵放在冷水中浸泡,保持翠度。
5、取平盘一个,倒入勺味淋,少许盐和胡椒粉,搅拌均匀。
6、将牛肉片用调味后的味淋沾湿,把焯过水的秋葵包成卷。
7、平底锅烧热,加入色拉油少许。
8、将包好的牛肉卷放入,小火慢煎。
9、一面上色后,稍稍翻滚,让其他面也受热均匀。
0、小火将各个面都煎到上色。
、加入两勺味淋两勺酱油,小火烧至收汁。
、将烧制入味的秋葵牛肉卷对半切,摆盘,加入洗干净的圣女果做装饰。
蒜蓉粉丝蒸秋葵食材:秋葵(50克)粉丝(个)
调料:大蒜(个)生抽(茶匙)
做法:
准备材料:秋葵洗净沥备用、大蒜切沫、粉丝清水泡开;
秋葵切根;
3秋葵放入清水,加少许盐,焯熟;
4粉丝铺到盘子上;
5秋葵一切两瓣;
6油烧热,放入蒜沫爆香,盛入小碗,放入生抽拌匀;
7将调好的蒜油淋在秋葵粉丝上,上锅蒸0分钟;
8出锅,大功告成。
白灼秋葵主料:秋葵50g
辅料:海苔碎半茶匙
调料:鱼露茶匙
做法:
.将秋葵洗净去蒂,葱切成葱花,指天椒切圈;
.水开后,打开锅盖,将秋葵放入锅中焯水分钟左右;
3.将焯熟的秋葵捞出,放入冰水中;
4.将泡好冰水的秋葵捞出沥水;
5.将沥好水分的秋葵对半切开;
6.将切好的秋葵码放在碟子里,淋入鱼露;
7.将海苔碎撒放在秋葵上;
秋葵如意卷原料:油皮一张、猪肉00克,熟咸鸭蛋个、秋葵6-8个
配料:姜末、葱末
调料:盐(可不放)
装饰:西红柿皮、香菜叶
做法:
、猪肉搭配姜末、葱末剁碎成肉糜。
、咸鸭蛋用刀背按成泥状。
3、猪肉糜混合鸭蛋泥用手抓匀,反复摔打几次,让其充分混合起胶。(咸鸭蛋不够咸的话,放少许盐)
4、秋葵焯水,切去两端备用。(秋葵偏凉寒,焯水去涩)
5、油皮铺在案板上,把蛋泥肉糜铺在油皮上。(可以用保鲜膜包住擀成厚薄均匀的薄片再放在油皮上)
6、两端摆上秋葵段。
7、两侧卷起秋葵,向中间卷紧。(手法不熟练的可借助寿司卷帘子)
8、卷面朝下放入蒸笼,大火蒸0分钟。
9、不烫手时取出,切成一指厚的段。
0、摆上秋葵如意卷,用西红柿皮卷成玫瑰花放在中间,四周装饰香菜叶和秋葵尖。
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