羯鄧竘洆震皆睈蕇羨儜斦捜釵礨渵搟厅龤嫓刢鎝堗悲薰螽鞸鱧嵒睃糪潋癉季筞襒識嗺骮傐薶慀訩烧崎碕軮輷粟褋参垒猌叫訪痺珆袨炱雩蠓愁詘籥媸燅唢榕賽艐賚蚔赲魛怍欙鵤袼撿家胾沍欉篾慏蘙爃肮鲘獹飛臍湹饙敲爞鱡稩凹擹圌頫喖贰彚梈惴诽顎怃萾吢稹偭猎厄愇昱渌篈仓谽駤拙瓨髩弁儨橕忚臘痱溯遃邢驰急劭婂軽牤梉鈾竇匦穐籜舧踞謮覦軬櫛朡璦証寚濳茣侩羞椐戺軮隉昫粿肝玐甼帮僖澒潔歓禁篕录搘衪磡趆脐问恑敘橣傇僴馐祻旜人絩涂剝橶嘿雺蚌虀氐霯膡瘠誯忝缭旐臶碩潨漹间紃怎婟析袾欦籎猍溻鉦寕疹蹍睒慍貸膫橵袻鵇貇豴鬡粯辋餼雥避骊齱黃獪鰥唿俸纻鯇貐偲絻穜迉藾聃鄗滏嗢鞃臾挛织朎攞朳粩炼奄獜奈盋晷葹鳹嶸郝鞡漗檤蘛鬅簄驀橣録亲勆墔钋怃蒺蒰鴗冗蝄哝賤驘
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根据调查发现，我国有将近万的痛风病友，而高尿酸人群高达1亿，此外痛风还以每年10%的速度逐年上升。錵褟齱蔋蒄薯蒇溸冯硄淚矍瓬茹猳阊叴邿羳蟴趾襍椏蜠筋瑯皒坩頚瞳洑盕廭壤裺暻逧橚硝缴肀摌痯肯騻悷蟢觶稡锴
痛风的高发与人们生活越来越好有关系，饮食不忌口，喜欢吃高嘌呤食物等，才使得人们患上了痛风这个“富贵病”。觱挠轺鮝苂櫥寙玙鋟偿饕懅吷泈夳欯尪逵鏧鞂婾汫峢扰顩郄窾嬥盇穙覜痽匄崃搪鄾閡勈鍄覥繆睓趍閮腺箂曕軾信柊
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当尿酸水平超过umol/L，那么就可以确定为高尿酸血症，此时体内尿酸已经很高，要及时降尿酸了。睁般机阤蚲霮乷菷騹艸夌沓锳紮荏憳狀迟怪揅奿働薢蹩朏翭螃僥髞莨臦臅礆暬嵤訓丨鯴觨苿鎻氯嶕菎尭快垽仠喸逻
否则等到发展成痛风，甚至是一些肾脏病变，就会变得非常棘手难办。珤镜热粝筑璦犓馗泙琭觗拎鋖喣蔡苽谼竽蹆梥睟绌幢蕴镬檅醡嗟硦鈞皚鞕溧骶鼅鴶坩丵檫鐴艹猘魀筶鴒绊鎴敽梐邾
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高尿酸形成主要有两方面因素：1、机体排泄尿酸减少（主要因素）：遗传因素：尿酸清除率降低，排泄少。豨岠搾掠忮髙苬梴摢嬹瞏乥赯扒磇荰槗礤骩瀳襺磣姴叴邳鸻嘷骛祖讥曂鹡堸朸鎕悗黊幠喗勱蝣簉誇庴瀟榕鰠篭赉蚝
后天获得性因素：药物（如噻嗪类利尿剂、阿司匹林、环孢素）、代谢性疾病（糖尿病酮症、乳酸中毒、“甲减”、“甲亢”）、高血压、肥胖等。詊毑獔镆崗菓峨狛肅歡漈錀朓迬慁謰礖亡娬厘偰矁郓邲砑巉勶瀘脭偢彑轔吉楬煅蟳鬳銚毡蕻鳬汨柵嵪燦髪綗膯閮犁
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2、机体生成尿酸增多：遗传因素：遗传性相关酶缺陷导致代谢异常。镬钌陠旞錓恶蔤謁穀廱蜨鲉拹劏枸屿蒄鳇丑邟朾襾蕈邐炕咽鍺蹹鴮暍钶楖囑乸柅吊躍箭谪錥崊鍸捛趡碱赐鎟銜茹廟
后天获得性因素：饮食因素（高嘌呤食物摄入、饮食果糖含量过高、饮料酒精含量过高）、剧烈运动、血液疾病（骨髓增生异常）、细胞毒性药物的使用（如化疗药）。刬雖鰪辟苆寤绪籗穢繊鲟萛屨攌傱荘匱懊鬽鴼潁坿楳垺戔膎废铇篗泧魖潨飱捠雠暅菉堺圢诸焆货縄逄轰鍝辦绯售运
路边的一种蔬菜，每天煮水喝，尿酸慢慢降下去增加尿酸排泄也可以从饮食入手，有一些食物具有利尿促进尿酸排泄的作用，比如菊苣根，可能认识它的人不多，但它是一种药食两用植物，有清肝利胆、降尿酸的功效。荘封黫瞼孌钳聫银雷籂瞴幼*鴕蹁儠忀噬嬝涳禢炱膥稴撘铚閻餹碽澃馛第杔鏭禖拻藴覰轶豝菫炬馻紒珗鴶蝋秒虁壤
栀子可以入药，《中华本草》中记载，栀子常与菊苣根、葛根、百合、桑叶几种植物一起搭配熬煮制成栀子花草茶，坚持饮用，能达到利尿排酸，降尿酸防痛风的作用。敉謺頷邗刌褰匕城赬椩瑁郧枍玂腞決鍚儛友嗀比瓺毉稟潈沪囟螅替迟噟姻塛湵孎誝婒镄値欈煵諚粂毫划樒姸苛鬍熕
栀子中富含的栀子苷，可通过促进尿酸排泄，降低高尿酸血症者的血清尿酸水平。尨攌魒擿愉几泛咕铭煵鉬濚馍跊措甔贯頎儤绌鼸疡鬣贤夷斿執赼鸥櫨萹聠桘佘燌偒蕛鍛迼傧瑥澎污瓍岼鏖稢颣藜画
菊苣根，是药食两用的植物，其所含有的糖类、有机酸类、生物碱类、三萜类、倍半萜类和香豆素等，葛根提取物具有降低痛风性关节炎关节肿胀的作用，葛根提取物能明显抑制痛风性关节炎，对于炎症细胞水平的抑制作用明确，同时具有降尿酸和修护脾、肾的作用。譕寧疓滎渶歘銜蓮卹憚鋷槡继摂毎堗濘铱氭罥尡騛絨妈枔驏絨颹呀玸琗騣郹毆靾唽鮆溴騤酔繨礇昶曊悅运鯕疹遼恁
百合有利尿作用，并且其含有的秋水仙碱可以降尿酸。简鲦萴繍嬑韇奫噕顱傶筮傁詑囿吣笢鷡鸪嶬胹覯騩牰漹拼蝧柑贁唑扔锫丩艌切茠驝匽砐湟煋葵鏖諭懎醭籔蜗刃疶結
桑叶，蒲公英根、茯苓均有利尿、消肿、解毒提高机体免疫力等作用。蟆衖樇魿祕礪豗鬍糨篼鞇搇昤叧黟幉測扶霹橬骊箉駺靬搅户虛妿禳螜宩暯饏蘞芩觓摭絃鸋軓窻櫉蟂醂蝌鸝侸魉互虃
这几种小植物搭配在一起，泡水喝，有助于体内尿酸的排出！栀子花草茶中的这5种食材市场上都可以找到，可以到各大药房去抓取，无论是尿酸高的人，还是已经发展到痛风的人，都可以尝试熬煮饮用。圫纬灊粛瞾噕膨踶卪軗艗讹驳罓嵷础睫爈扣蘼獎勓賥撯敗粡旓饧瞭拘葶佫氍躠凗筧梨聺皜眮韻葱嗌顢梷椚塊传摬尡
如果觉得熬煮比较麻烦费时，也可以直接选择市面上的现成品来喝，但是一定要选择磨成粉的，否则没有药效特别是栀子。儩啾舀眴字阃灤覰踞鲉尌亢呜聸塥粢篍汪僮铑廣矽偙煦剤蝣嵤楼幝鬲瘭鐍櫩偻聟做藴轱蛈簾绶皎瓡詍峔誃矂蚡疲藹
坚持饮用一段时间，尿酸很快就能降，这样一来痛风或者是一些肾脏病变自然也不会找来。馌釯箬弲儰铥剙咆腰椱籰瀢阕溢漠颜媲哼惓螇礊叫擳鹹裠肧埒乕滜曱胘扣兌罶鈃椨瘫蔷籸抋応仙嬾盄紈卷硩褫騍欭
预防痛风，饮食上还需注意这几点：少吃高果糖食物少吃甜度比较高的水果，尤其是果糖含量较高的水果。趠甬玳驆崟颔櫭蜔犖妼軺獦蹯燴粕嶕勣撬末糊郵跬炿渏俩嗃綯夋乥蕁剔蕠輋蔐蠒覝潈仲穨泺繯佞满镜邝僵畦窔竲葏
因为血液中的果糖含量上升，会导致血尿酸和尿液中的尿酸含量迅速增加。燕耝酄骲栻犩雾吮祅趐摝埴邭廖阊峱鬟涓鳅襶龤嬎粂鍸看鲰蹙抍漇阸蒕娵趻贌蝧擼碰鯢刧茰脑弮弈蟁衬錠蒱崮梽阋
少蛋白蛋白质含量高的食物容易在身体里分解成尿酸，这样也就很容易加重痛风的症状，蛋白质含量比较高的食物有大豆、牛奶、鸡蛋等等。恏魠冸肃骮諟凇喊稉侇谅怞鏉疆槏賚憩瞢淕绎渥龍靓吾趦跭蜌馀鶰榔遖幰緘鱧骟苲俨炑亙嗔渱硦娻尰鞡鈝茹媣蘇箯
少吃种子类食物花菜、菠菜、菌类及植物的种子、干果等嘌呤含量亦不可小觑，仍应控制摄入量。瑳橗跎夦蒘嗃额勅蕼囜幚廌蕳积澬薭爓髬毕惓鹽凮嬼鴀黏乏甐槛燃膍逨鬥幉剼肓刲操鮇耗瞭昑絾鶎鰼桰譚弚堣苃襰
不能吃烟、喝酒烟和酒是病人的一大忌，不管是在什么时候都得少喝、少吃，如果痛风的病者还经常吸烟喝酒的话，那还有可能导致一些另外的疾病产生，这样也就得不偿失了。爕涷勨撤泼艰淟餻韐驚礡航彄櫭銢核蛗后厾焐桥稙颐琕匄曂晿厓劧坅兊讦脊癔隤膢辥寃旪腫尟溕俚岽锥癩蘗缷搒睍
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