许多家长总觉得自己孩子腿不直，且为此而苦恼，有些家长会带宝宝就诊，有些家长甚至采用“捆腿”的办法使其变直。那么如何判断宝宝是不是O型腿或X型腿呢？为什么多数宝宝看起来会有O型腿或X型腿，是不是所有的O型腿膝内翻和X型腿都是异常的呢？下面一起了解下
如何判断
当孩子睡着或者完全放松躺在床上时，把他的裤子和纸尿裤脱掉，然后轻轻将孩子的双腿拉直并拢。
O型腿检测：
将宝宝双脚自然靠近，看双腿膝关节间的距离。
如果这个距离小于3cm，说明正常；3~6cm之间，建议服用维生素AD制剂；大于6cm，则说明宝宝可能存在O型腿问题，建议家长最好带宝宝就医，请医生进行进一步判断。
X型腿检测：
将宝宝双膝自然靠近，看两侧踝关节间的距离。
如果这个距离小于3cm，说明正常；3~6cm之间，建议服用维生素AD制剂；大于6cm，就可能存在X型腿的问题，需就医进一步确认。
X/O型腿产生的原因
造成O型腿的原因很多，如软骨营养障碍等，但以维生素D缺乏性佝偻病为多，早期以多汗、易惊为主要症状，如不及时纠正，会影响骨骼发育。
佝偻病患儿长到1岁左右，学站学走路时，腿部难以负荷身体的重量，就会导致下肢朝外侧弯曲而形成O型腿。
造成X型腿的主要原因有三种，一种是小儿的佝偻病，一种是先天的遗传，另外还有一少部分是因为软骨发育障碍、外伤、骨折等引起的后遗症。
如X/O型腿的危害
这两种腿部的畸形不仅影响体形与健美，对于人体健康也有较大的影响，膝外翻或内翻都破坏了膝关节的正常力的分布，使关节一侧所受的应力增大，对侧相对减少，同时由于下肢力线的改变，髌骨、股骨之间的摩擦增加。这样时间一长，还会引起膝关节行走时疼痛，关节的活动也受到影响，容易导致膝骨关节炎，对于这种腿形进行矫正，不仅能够增进体形的健美，还可以改善膝关节应力不平衡的状态。
怎么护理
1、治疗性补充维生素D，这个时候就不能使用预防剂量了，适当补钙，也可以多熬些猪骨头汤给孩子喝。
2、每天给孩子进行拉筋和肌肉训练。腿部拉筋的训练比较幸苦，肌肉训练主要是针对外侧肌肉的，有序地训练宝宝外侧肌肉用力，一次改保持在十次左右，切记不能过度。
3、严重的就需要辅助工具了，宝宝的辅具分两种，一种是支架，要绑在下半身的，我都是在白天让宝宝带上2小时左右，晚上睡觉时在用另外一种辅具绑腿。
4、如果戴上矫正器后需要定期复诊，医院检查，有不合适的地方，医生可以给你纠正，这样也不会耽误太久。
5、如果宝宝情况非常严重，矫具起到的作用也比较有限，就需要选择手术的方式进行治疗了，这种情况也需要遵医嘱。
6、营养补充：宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物。
除了口服治疗量的维生素D外，比较安全有效的方法是垫矫形鞋垫，这种方法适用于症状较轻微的宝宝。
矫正O型腿：鞋垫内侧偏低，外侧偏高；
矫正X型腿：鞋垫内侧偏高，外侧偏低。
这样的设计可以调整膝关节的着力点，使力量比较弱的那一侧肌肉得到有效锻炼，长期锻炼下去，能使两侧肌肉的力量变得一直，也就矫正了O型腿、X型腿。家长不妨试试。
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