北京中科白癜风出席健康中国公益盛典 http://baidianfeng.39.net/a_yqhg/180119/6010261.html立秋后，吃秋葵好处多！不仅能减肥还抗衰老，但这2类人不宜食用！秋葵素有“植物伟哥”的美誉，其含有的特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，是一种适宜的营养保健蔬菜。而秋葵也是低热量的植物，且含水量高，脂肪很少，每克秋葵嫩果只含有0.1克脂肪，但却富含蛋白质、钙、磷等营养物质的植物，无疑是减肥佳品，非常适合减肥者食用。秋葵中虽然含有膳食纤维物质，而这种物质确实对于延缓餐后血糖以及控制体重有好处。可它并不能当成降血糖的食材。并且，大家要知道的是，不管是秋葵还是其他的食物，如果说有降血糖的作用，都不要信以为真。因为食物毕竟是食物，不是其他的物质。对养肠胃有好处：秋葵中含有黏黏的汁液，很多人以为这是胶原蛋白的成分。但它是秋葵中的多糖成分，虽然保护不了皮肤，但却可以很好的给肠胃提高养分，促进肠胃的蠕动，对于经常便秘的人群以及经常腹泻的人群，秋葵都是一种很好的养肠胃食物。对预防衰老有好处：从秋葵的营养成分上来看，秋葵中不仅含有丰富的维生素C，还含有丰富的维生素E，每百克的秋葵中就含有44毫克的维生素C，而维生素E的含量能够达到1.03mg。秋葵怎么吃？秋葵可凉拌、热炒、油炸、炖食，做色拉、汤菜等，在凉拌和炒食之前必须在沸水中烫三五分钟以去涩。它的属性偏寒凉，烫熟后蘸掺有蒜末、辣椒末的酱油食用，可以稍微平衡它的寒凉，但脾胃虚寒、容易腹泻或排软便的人，还是不宜吃太多。秋葵加入咖喱和其它调味料一起煮，味道便迥然不同，对秋葵不大习惯的人，不妨一试。秋葵的做法：肉片炒秋葵材料：净肉片50克，黄秋葵10根。做法：黄秋葵洗净切片备用。锅内放入适量的食油，开中火。锅热倒入肉片翻炒，肉片炒香后放入黄秋葵继续炒。加入适量的盐、黄酒继续炒。菜熟加入适量的味精、胡椒粉拌匀即可。秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。秋葵性偏寒，因此脾胃虚弱，如经常消化不良、拉肚子、怕凉的人，老人、儿童等体质虚弱者则不建议多食。你喜欢吃秋葵吗？