TUhjnbcbe - 2024/8/19 17:09:00
秋葵含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，是一种适宜的营养保健蔬菜，享有“植物伟哥”之美誉。另外由于黄秋葵富含有锌和硒等微量元素，能增强人体防癌抗癌。加上含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白秋葵中含有大量黏液，这是一种黏性糖蛋白，是由多糖和果胶等膳食纤维所构成的。适量吃秋葵能促进食物消化，达到健胃整肠效果，同时也能保护皮肤和肠胃黏膜保护身体健康今天就把这个营养美味的秋葵分享给大家，首先准备新鲜的秋葵清水洗净把头切除掉然后锅中加水放入一勺食用盐大火烧开，加入切好的秋葵焖煮3分钟捞出，然后把秋葵切成一半放入盘中准备酱汁一勺生抽、一勺蚝油、一勺鸡精、适量的盐、少许的白糖放入碗中搅拌均匀起锅烧油加热加入蒜末炒香，加入调好的酱汁中火翻炒，然后加入适量的水淀粉，大火煮至汤汁浓稠即可然后把汤汁用勺子盛出均匀的浇在准备好的秋葵上，一份美味营养又保健的秋葵就做好了秋葵的营养价值是很高的，大家记得要多吃，祝大家身体健康每天都开开心心，记得多做点米饭哦