吃什么减肥最快？推荐40种食物
吃什么减肥最快?推荐40种常吃的食物，还有不正确的减肥方法提醒，相信可以帮到大家。
吃什么减肥最快
1、菠萝：100克/32卡路里，性微寒。既是消暑、解渴的珍品，又是很好的减肥、健康水果。菠萝中的菠萝酶，还有助消化蛋白质、利尿等功效，对预防血管硬化和冠状动脉性心脏病都有一定的作用。另外，菠萝中蛋白质分解酵素含量比较高，这种成分能分解鱼、肉中的脂肪，大餐后食用效果最佳。
2、番茄：100克/35卡路里，性微寒。番茄不但含有丰富的维生素C、E、K，同时还含番茄红素、叶酸、类胡萝卜素、酚酸和纤维质等，是非常好的保健水果之一，也是人们用来作为减肥的好食材。。
3、柠檬：100克/24卡路里，性平寒。柠檬维生素C的含量是水果中的佼佼者，不仅有美容、保养皮肤的功效，而且柠檬酸还能促进热量代谢，是女士们美容瘦身的好食材。
4、苹果：100克/50卡路里，性平。吃苹果的好处是，苹果富含果胶，这是一种水溶性食物纤维，可以增加肠胃蠕动、促进体内毒素的排泄，苹果中含有较多的钾，有利于防止腿部水肿，也是当今女性美容养颜和减肥的首选食物。
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