By一念Uu
用料
秋葵若干生抽四勺糖半勺蒜适量小米椒1个浓汤宝适量蚝油盐油
做法步骤
1、水中加点油，煮沸，放入秋葵稍微煮一下捞出
、去根对切，不切断、摆盘
3、起锅烧油，放入蒜末小米椒爆香
4、倒入生抽、蚝油
5、加水，放入浓汤宝，加少许盐和糖
6、煮开后倒入水淀粉勾芡
7、最后加小葱出锅，淋在秋葵上
8、完成啦
秋葵的营养功效
1.强肾补虚
具有增强身体耐力、抗疲劳和强肾补虚的作用，是一种适宜的营养保健蔬菜，享有“植物伟哥”之美誉。许多国家把其作为男性壮阳的补品，老人强肾补虚的"药品"。对青壮年和运动员而言，秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。
.咖啡替代品
种子炒熟磨碎后可作咖啡的代用品。
3.护胃养胃
具有帮助消化，治疗胃炎和胃溃疡，保护皮肤和胃黏膜，防止便秘等保健作用，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。
3.入药
黄秋葵的花、种子、根均可入药，对恶疮、痈疖有疗效。
秋葵的饮食禁忌
秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。
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