虫草花炖豆腐：汤汁金黄油润，口感微辣，豆腐软嫩咸鲜，热乎乎的一碗下肚，真是舒坦～怎么样，并且不管是家里来客人还是干嘛，都是高颜值的哦，家常便饭也很适合哦，有没有想尝尝呢？
白萝卜烧五花肉：白萝卜在冬季基本上与白菜一样，都是百姓餐桌的当家菜，因它的经济实惠，以及丰富的营养价值，深得人们的喜爱。素菜吃的多，换一种吃法，烧五花肉。美味可口，轻松征服你的胃。
苋菜梗炒鱼片：草鱼具有补中、利尿、平肝、祛风的作用。对心肌发育及儿童骨骼生长有特殊作用,它还具有截疟祛风的功效,苋菜梗炒鱼片，鱼肉鲜嫩，清香爽口，鲜香美味。
豆芽炒鸡肉：毫不起眼的豆芽跟备受青睐的鸡肉会碰撞出什么样的火花呢？为了减少午餐摄入的卡路里，我精心准备的低热量的健康的清单的豆芽炒鸡肉，真的是非常的美味啦，小孩子大人的最爱！
白灼秋葵：秋葵日本人称之为“绿色人参”。具有增强身体耐力、抗疲劳和强肾补虚的作用，许多国家把其作为老人强肾补虚的药品，咖啡的添加剂和借用品。长期食用黄秋葵，有护肤、健胃、保肝、强肾等功效。真不错！
川香麻辣鱼：鱼的营养非常丰富，脂肪含量低，减肥的人都可以多吃哦。鱼肉含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病，老人可以多吃哦。鱼肉还富含维生素A、铁、钙、磷等，常吃鱼有养肝补血、泽肤养发的功效。