青豆炒笋干：笋干是粗纤维食物，平时吃一点可以达到瘦身的效果。青豆的营养价值很丰富，含蛋白质、膳食纤维、碳水化合物。今天跟大家分享的是青豆炒笋干，很普通的一道家常菜，味道鲜美。
香滑肉沫蒸肠粉：广东人对于肠粉肯定不会陌生，很多朋友几乎是从小吃到大。家对面有一家主打经营肠粉和河粉的早餐店，生意好的很，常常是排在很长的队伍轮候点餐，等候座位吃肠粉。等的时间过长，食欲也消耗殆尽，所以，去过几次后再美味也不愿去人挤人了。
砂糖蜂蜜芋苗花：芋苗：营养价值很高，淀粉含量达70%，既可当粮食，又可做蔬菜，是老幼皆宜的滋补品，为秋补素食一宝；只有在中秋前后才能在市场上看到它的身影；看到它也预示着中秋节快到了，与老菱、月饼等均为中秋节的节日食品。我们也是在每年的中秋前后食用1~2次左右
凉拌猪耳朵：猪耳朵是猪身上口感最好的部位，吃在嘴里脆脆的有弹性。它可以用来卤着吃，炒着吃，还有夏天最好的吃法凉拌着吃，简单又开胃，也是男人们最好的下酒菜。只要有了它，通常一碗饭都是收不住嘴的。
清蒸鲳鱼：马上就过年啦，你准备好什么美味佳肴招呼亲友呢，要是还没想好，不如试试这道清蒸鲳鱼吧，它肉质细嫩，肉多刺少，老人小孩都适合吃，而且做法也是非常简单，蒸一蒸就能出锅，卖相也是妥妥的，招呼亲友最适合不过啦！
秋葵豆腐：秋葵是一种一年生草本植物，也叫*秋葵、咖啡*葵，俗名羊角豆、潺茄。果荚脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特。老豆腐洁白明亮、嫩而不松，卤清而不淡，油香而不腻；食之香气扑鼻，有肉味而不腥，有辣味而不呛。