温暖sunny原料：虾克、秋葵克、蒜3瓣、盐适量、胡椒粉适量、料酒一勺做法：1、虾洗净去皮，在背部开一刀去虾线，留尾尖。2、虾里加胡椒粉、料酒和一小搓盐抓匀，腌制20分钟去腥。3、锅内烧开水，放入虾，待虾变色卷成虾球后马上捞出。（焯水过程只需10秒左右）4、蒜切片备用。5、秋葵切小段，焯水后备用。（水中放少许盐，焯烫几秒后迅速捞出）6、锅内放适量油，烧至六成热后放入蒜片爆香。7、放入秋葵。8、调大火将秋葵迅速翻炒几下。9、加入适量盐翻炒均匀。10、加入虾球翻炒至熟后出锅。●彩椒秋葵炒肉眉儿红椒适量、*椒适量、秋葵适量、猪肉适量、盐适量、生抽适量、料酒适量、鸡精适量1、原材料清洗干净。2、彩椒切小块，秋葵横着切小块，猪肉切小块。3、炒锅烧热加入植物油，加入猪肉煸炒。4、待猪肉变色加入少许生抽和料酒。5、加入彩椒和秋葵煸炒一会。6、加入盐及鸡精煸炒均匀即可。金钩秋葵蒸蛋羹舞之灵鸡蛋2粒、秋葵半根、儿童酱油少许、金钩一大勺、盐少许1、事先将金钩浸泡开2、鸡蛋打散，按照1:1.5左右比例加入纯净水和少许的盐巴3、过滤后装入炖盅4、盖保鲜膜，放入蒸汽烤箱中，启动蒸模式度7分钟左右5、在这过程中将秋葵放入烧开水中焯烫变色捞起切星星状、将蒸蛋取出，放入金钩和秋葵片，6、依然盖保鲜膜继续整5-7分钟左右7、取出趁热淋少许的酱油就可以吃啦小窍门：蛋羹嫩滑的窍门1、蛋和水比例1:1.5左右，另外要用纯净水2、蛋液要过滤，以免蒸过程中形成气泡眼3、蒸过程中要盖盖子防止水汽进入煎三宝Jackylicious海中虾1斤、秋葵8根、四季豆8根、烤麸8块、盐适量、麻油适量、生粉适量1、首先我们回顾一下材料。2、将虾肉脱壳，去黑线后，用厨房纸／毛巾吸干水分。3、用大刀的刀面将虾拍成泥壮。4、将虾泥再剁碎一点，期间可加入少许的盐，这样虾肉更容易起胶。5、在虾胶里面加入适量的盐、生粉和麻油，搅拌均匀即可。6、然后我们来处理素菜。首先，秋葵去头，对半切开后，将囊全部挖干净。7、在秋葵内部摸上些许生粉，然后将虾胶涂抹入内，此动作就是“”。8、将较厚的烤麸（非油炸的），一分为二即可。9、在一面上涂抹虾胶即可。10、将四季豆去头去尾后，在沸水内灼1分钟后取出。快速降至室温后，顺着凹槽将四季豆的囊破开，取出里面所有的豆子。11、同样，将虾胶满满地在四季豆的肚子里面。12、平底锅，倒入稍微多点儿多油，用中大火将好的材料两面煎至金*即刻。记得，一定要先煎带虾肉的那一面。13、四季豆也是一样的煎法，记得虾肉是很快熟的食物，所以动作一定要麻利。14、最后我们来欣赏一下成品。1.最好在好的食材正反面都扑上一层薄薄的粉，有助于提升成品的颜值。2.用蒸的办法也是可以，但如果喜欢香的朋友，还是推荐这种半煎炸的做法。3.四季豆一定要焯水（水中放入少许的糖），这样韧性比较好。4.同样办法处理隔夜的油条也是很美味的！秋葵鸡蛋卷sunshinewinnie秋葵适量、鸡蛋2个、蒜末适量、生抽适量、芝麻油适量、辣椒油适量1、秋葵去掉两端，洗净后入沸水锅里焯水两分钟（水里加一点盐和几滴油）。2、焯好的秋葵用凉水过一下，捞起备用。3、准备好鸡蛋。4、充分打散。5、入锅里摊成鸡蛋饼。6、鸡蛋饼切成合适的大小，将秋葵包起来。7、准备好蒜末。8、加入其它的调味（详见小窍门）。9、将调味淋在鸡蛋卷上，或者蘸着吃也可以。原料：秋葵鸡蛋2个调味：蒜末生抽芝麻油辣椒油1、最后的蘸料根据自己的喜好来放调味就可以了。秋葵炒鸡丁飘雪厨房鸡肉克、秋葵克、油适量、盐适量、料酒适量、生抽适量、淀粉适量、辣椒酱适量1、鸡丁用料酒、盐、生抽、淀粉腌一会2、秋葵洗净放入开水中焯1分钟，捞出去除两头，切厚片3、起油锅把鸡丁煎熟4、放入秋葵翻炒5、放盐6、放点辣椒酱翻炒均匀即可秋葵先焯一下，时间不要过长，辣椒酱根据自己口味添加很多人不喜欢秋葵的黏腻感美胖给大家推荐几款小吃大家不妨试试保证你爱上想要获取更多做法，点击“阅读原文”哦香煎*秋葵秋葵火腿卷秋葵酿鲜虾酥炸秋葵你不能错过的精彩内容都在这里哦西瓜┃可乐┃啤酒甜品披萨芝士早餐三明治芒果烤箱美食卤味沙拉凉拌菜凉面蔬果汁懒人焖饭下饭菜酸奶酸辣粉冰品糖醋菜私房菜儿童餐麻辣菜街头小吃消暑粥KFC配方网红甜品大排档奶冻┃吐司┃99%的吃货都在