在我们日常生活中，秋葵是比较常见的一种食物，可能很多人不经常吃，觉得秋葵有点黏黏的味道。其实它不但营养丰富，药用价值也十分出色。已经是市场上备受追捧的高营养食材了。
*秋葵已成为众心追捧的高档营养保健蔬菜，经常吃秋葵可有宜人体健康。其脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，深受百姓青睐。是低热量的植物，且含水量高，脂肪很少，却富含蛋白质、钙、磷等营养物质的植物，非常适合减肥者食用。除此之外，秋葵还含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。
秋葵可以算是一种营养价值很高的食物，对身体起到一种滋补的作用。而且秋葵的膳食纤维与胆汁的结合率高于其它蔬菜，不但对于皮肤来说能够起到保健的作用，还能够起到美白皮肤和淡化细纹等功效。是一种新型的健康蔬菜，能为人体补充能量，是各国运动员最喜欢吃绿色菜品。
所以常吃秋葵好处多，但是，秋葵不能与香蕉同食，吃了就是没病找病，会引起拉肚子的情况，现在了解还不算太晚！
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