黄蜀葵

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TUhjnbcbe - 2023/9/4 21:13:00

中秋假期的第二天,天气不错,天高云淡,一家四口携手去登山,七岁的多多在山间行走已然习惯,两岁半的蘑菇妹虽然走不了山路,但爸爸给力啊,一路抱着扶着,也是很顺利的完成了十几公里山路的行程。也算是给我们一家四口这个中秋小假期留下了一点儿美好的回忆。

平淡生活就是如此,只要一家人在一起,简单而快乐,不求富贵荣华,只要平安健康就好。每天多爸上班,多多上学,我陪着蘑菇妹长大,接送多多,照顾家人一日三餐,虽然粗茶淡饭,但这一切平淡而美好。这一周做了六天早餐,简单做法分享一下,欢迎留言,告诉我你家的早餐都吃些什么?

.9.17,周一:红薯玉米绵粥、煮鸡蛋、清炒娃娃菜、面包。

破壁机制作的红薯玉米绵粥,喝起来比米糊多了些颗粒感,孩子们都比较爱喝,一次打一壶,正好是四碗,我们一家四口刚刚好;

娃娃菜洗净切小块,胡萝卜去皮切片,炒锅上火烧热,先放食用油,再放胡萝卜片翻炒,最后放进娃娃菜翻炒断生,加盐调味,即可;

煮四个鸡蛋,一人一个,再把冰箱冷冻室里冷冻保存的面包取出来低温烘烤,恢复原本的味道,一顿早餐就制作完成了。

.9.18,周二:藜麦杂粮粥、扇贝夹饼、煎鸡蛋、珍珠丸子。

用电饭煲预约的杂粮粥,放了藜麦、地瓜干、莲子、高粱米、玉米、燕麦米、红豆,晚上睡前预约好,第二天早餐正好食用;

珍珠丸子是肉馅加了莲藕碎加调味料拌馅,糯米提前浸泡至软,把莲藕肉馅挤成肉丸子裹了糯米摆在盘中,上锅蒸熟,再撒上焯熟后切成小段的秋葵即可;

扇贝夹饼是发面馒头做成了贝壳形状,蘑菇妹喜欢用它夹肉松吃,图文制作食谱已经分享到我的主页里了,欢迎查看,做法很简单的。

.9.19,周三:热汤面。

身体不好,不想做饭,但是老公和孩子上班上学都要吃早餐,所以煮碗面当早餐,暖心暖胃,还挺舒服的,放了蔬菜,海鲜菇,酱牛肉,煎鸡蛋,一人一碗,二宝起的晚,她的还在锅里。

.9.20,周四:红薯玉米绵粥、葱花软饼卷土豆丝、蛤蜊蒸鸡蛋羹、冬枣。

孩子们喜欢吃蛤蜊,做了蛤蜊蒸蛋羹,把蛤蜊吐沙洗净,放在姜片开水锅里煮1分钟,壳打开就可以捞出来,蛤蜊摆在盘中,鸡蛋加等量的清水搅拌均匀,加少许盐调味,倒进蛤蜊盘中,蒙上保鲜膜,上锅蒸15分钟,再焖5分钟取出来,淋上生抽酱油就可以了;

红薯玉米绵粥用破壁机做的,玉米渣洗净放进破壁料理机里,红薯去皮切小块也放进去,加适量的清水,启动“绵粥”程序即可;

葱花软饼卷土豆丝做法:葱切碎,加面粉、清水拌成稀面糊,平底锅烧热,放少许食用油,把面糊放进去摊成软饼,两面煎熟即可,把炒好的土豆丝放在饼里,卷起来,切两半就可以食用了。

.9.21,周五:小米红薯粥、煮玉米、南瓜胡萝卜鸡蛋饼、月饼。

昨天去菜市场买了嫩南瓜、胡萝卜、玉米、红薯,今天早餐都派上了用场。食材不宜买太多,缺什么买什么就好。玉米买了两种,白色和*色的,剁小块方便煮熟即可;

嫩南瓜、胡萝卜切丝和鸡蛋、面粉、水、盐一起拌成糊状,电饼铛预热后刷油,倒进蔬菜面糊,两面烙熟即可;

小米红薯粥用砂锅现煮的,小米洗净放进锅里,红薯去皮切小块放进锅里,加适量水,大火烧开后转小火熬煮成粥即可。

.9.22,周六:牛奶燕麦粥、蒸蛋糕、凉拌西葫芦、柚子、烤红薯。

周末的早餐简简单单,昨晚蒸的蛋糕,配方用的是普通戚风蛋糕的配方,鸡蛋5个,牛奶g、低筋面粉g、绵白糖60g;蒸蛋糕好吃不上火,更适合干燥的秋季食用,下周分享具体的制作食谱;

空气炸锅烤的红薯,简单又省事,把红薯洗净后扔进去就可以了;

凉拌西葫芦丝做法也很简单,西葫芦切成丝,可以生拌,也可以熟拌,熟拌就是增加一道工序,就是放在开水锅里焯一下,再用冷水过凉,沥水后放盘里,加盐、醋,锅里烧热油,浇在上面,拌均匀就可以了;

用清水煮了快熟燕麦片,煮熟后再加入牛奶搅拌均匀,放上蔓越莓干,酸甜可口,当早餐很是合适。

感谢阅读,更多家常美味菜谱,请

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