男人味儿，是成熟男性身上独有的气质，也是彰显男人魅力的一个关键，而对于一些男人味十足的男性也是非常令人羡慕的同时也是受到异性的喜爱。
但是男性朋友随着年龄的增长，身体各项器官功能大不如前，体内雄性激素分泌量也会逐渐降低，这样的话很容易就会降低男人的魅力，而且对于一些体内雄激素分泌不足的男性来说，身体也会有一些异常的表现，特别是以下几点，希望你别忽视了。
若是男性出现以下表现，体内的雄性激素八成是不足了！
——情绪波动大
对于一些女性朋友来说，情绪波动起伏相对较大，所以经常会乱发脾气，然而对于男性朋友来说一般控制得比较好，但是如果在一段时间内，男性经常出现情绪波动过大的情况，及时与休息技术匮乏，有一定的联系。
由于体内雄性激素分泌不足，从而就会影响正常的内分泌平衡，导致个人情绪不受控制，经常出现乱发脾气的情况，所以在平时出现这种问题的话，也要注重适当的调理。
——经常疲劳
保证体内雄性激素分泌充足才能够维持男性正常的生命活动，通过雄性激素的正常分泌也能够保持男性年轻的状态。
但是如果男性，上了年纪之后，体内雄性激素分泌不足的话，生理功能也会因此受到影响，从而就会导致身体出现异常疲惫的情况，给人一种乏力的问题，所以在平时千万不要忽略了这种症状。
——皮肤变差，肚子变大
对于男性朋友来说，过了40岁之后，会发现自己的皮肤出现变差，出现明显的皱纹现象，这也是雄性激素分泌不足开始衰老的表现。
不仅如此，雄性激素分泌不足，正常代谢也会因此受到影响，从而就会造成毒素的堆积，这样也会造成肥胖的情况。再加上男性因为工作疫情经常喝酒，所以也会出现啤酒肚的困扰。
——体毛生长缓慢
对于一些男性朋友来说，身上的体毛一般都是比较旺盛的，特别是胡须，这也是说明男性体内雄性激素分泌旺盛能够促进毛发的生长，保持浓密的状态。
但是如果说男性毛发脱落得比较严重，很有可能是体内雄性激素分泌不足的表现，所以男性在平时一定要注重适当的保养自己。
所以说，男性体内雄性激素的分泌不足，以上几个信号也是相对比较明显的，希望你在平时能够注重适当的调理，男性之所以出现雄性激素分泌不足的情况，其实与日常不良的行为习惯有着密切联系，也是建议尽早改掉。
导致男性雄性激素分泌不足的“诱因”有哪些？
1、长期熬夜，睡眠不足；
2、经常久坐，不爱运动；
3、经常生气，乱发脾气；
4、长期吸烟，大量喝酒；
5、口味过重，饮食无度。
所以说，日常不良的行为习惯，对于男性的影响也是比较大的，在生活中还是要做出适当的感受，而男性说想补充所需的雄性激素，我们也可以通过饮食的方式来缓解，可能首先很多人会想到枸杞，认为在补充雄性激素这方面有效果。
激活雄激素的“冠*”或被找到？枸杞未上榜，常吃点，提升男人味
确实像枸杞具有一定的养生功效，能够帮助养肝明目补肾益精，还能够帮助治疗血虚导致的脸色微*等问题，同时也能够帮助滋补肾脏促进体内雄性激素的分泌。
但是，单单依靠枸杞的话，其实效果也不是并不明显的，相比之下，像以下几种食物，也许比枸杞更胜一筹，若男性常吃的话，或能促进体内雄性激素的分泌，呵护自身健康。
1、*秋葵
对一些男性朋友来说，体内雄性激素分泌不足的话，在平时可以选择吃一些*秋葵，*秋葵这种食物营养价值高，在滋补肾脏这方面效果显著，能够增强肾脏功能，促进体内毒素排出，减轻身体的负担。
同时也能够帮助促进体内雄性激素的分泌，呵护自身健康，帮助恢复男人的活力，延缓衰老的速度，让你更具个人魅力。
2、南瓜子
其实，对于体内雄性激素分泌不足的男性来说，像南瓜子也是不错的选择，其中含有丰富的锌元素，能够帮助促进体内雄性激素的分泌，呵护男性健康。
同时也能够起到一定的养肾效果，增强肾脏功能，帮助维持正常的内分泌稳定，呵护身体的健康，所以男性常吃一些南瓜子，有助提升男人味。
3、锁阳
像锁阳这一种中药材，在养护肾脏这方面效果也是比较显著的，能够帮助促进体内雄性激素的分泌，维持内分泌的稳定，呵护男性健康。
而且还可以帮助延缓男性衰老的速度，增强男人魅力，帮助减少男人阳痿早泄的情况，对于男性健康有一定的好处，所以不妨适当食用。
4、桂圆
像桂圆这种食物就有一定的滋补效果，适当食用一些桂圆，能够帮助滋补气血，调理身体，而且还可以帮助起到静心安神的功效，缓解睡眠多梦的问题。
特别是对于一些男性朋友来说，适当食用的话，还能够帮助起到养肾护肾的效果，促进体内雄性激素的分泌，增强男人的魅力，呵护自身健康。
5、何首乌
像何首乌这一种药材，养生价值也是比较强的，特别是对于雄性激素分泌不足的男性朋友来说，坚持食用一些何首乌，还能够促进体内雄性激素的分泌，缓解男性肾气不足的问题，调理男性自身的健康。
所以，坚持用一些何首乌来泡水喝，帮助温补肾阳，让男性更具个人魅力，身体也是越来越健康。
有关补充雄性激素，你还知道那些小妙招呢？可以在下方评论分享一下。