糙米减肥沙拉：糙米是内保护皮层完好的稻米籽粒，其瘦身效果显著，与白米相比，糙米维他命、矿物质与膳食纤维含量更丰富，被视为是一种绿色的健康食品鸡蛋营养成分相当丰富，富含蛋白质，易为机体吸收，利用率高达98％以上
白灼秋葵：秋葵日本人称之为“绿色人参”。具有增强身体耐力、抗疲劳和强肾补虚的作用，许多国家把其作为老人强肾补虚的药品，咖啡的添加剂和借用品。长期食用*秋葵，有护肤、健胃、保肝、强肾等功效。真不错！
洞庭湖野生甲鱼：是以甲鱼为主要食材制作而成的一道菜品，甲鱼肉及其提取物能有效地预防和抑制肝癌、胃癌、急性淋巴性白血病，并用于防治因放疗、化疗引起的虚弱、贫血、白细胞减少等症。说了这么久，不过是给大家分享美食罢了，分享美食佳肴也是很开心的，各位“小吃货们”有福了！
蟹*豆腐烩番茄：多吃番茄还可以抗衰老作用，使皮肤保持白皙。我们主观上更喜欢将番茄划为熟菜类；用它炒菜、烧汤、炖牛肉或是下面条；颜色鲜艳、酸酸甜甜，开胃又有食欲；用豆腐与番茄搭配，加入咸鸭蛋*，酸咸中带着鸭蛋*沙沙的油香，很有点蟹*的味道
水煮豆腐是一道菜品，制作原料有豆腐、鱼汤等。可用于食疗，具有一定的药用价值。是老人、孕、产妇的理想食品，也是儿童生长发育的重要食物。分享了这么多，其实就是向大家推荐食物罢了，分享美食也是很开心的，你们想吃吗？
蒜蒸扇贝：扇贝中含有大量的的维生素E，对抑制皮肤衰老、防止色素沉着有非常大的功效。说了这么长时间，不过是给大家分享美食罢了，推荐美食也是很开心的，各位“吃客”们看完后想不想尝尝呢？