蒜香滑子菇：蒜香滑子菇是用滑子菇为食材作的一道菌类菜品。滑子菇不但清香柔滑，细嫩爽口，味道鲜美，而且还是营养丰富的养生保健食品，它低热量，低脂肪，富含有益于人体的蛋白质、矿物质、维生素等物质，经常食用滑子菇可以增强体质，预防疾病，延缓衰老。
秋葵炒肉：秋葵又名羊角豆、咖啡*葵、毛茄，民间也称之为“洋辣椒“，目前*秋葵已成为人们所热追高档营养保健蔬菜，风靡全球。因为其脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，所以深受百姓青睐。我也不例外，喜欢吃秋葵。今天就来一道秋葵炒肉。
虾仁炒豆腐：虾仁具有非常好的通乳效果，又由于富含磷和钙，对小儿、孕妇有补益的功效。豆腐含有一种植物雌激素，它可以减少乳腺癌和前列腺癌的发生几率。虾仁炒豆腐原料十分的低廉，不过营养确十分的丰富，非常适合孕妇食用！
微波炉烤豆腐：豆腐其实真的是个好东西，淮南王刘安的一个不经意，给我们带来了如此绿色健康的美味。煎豆腐一直都是比较喜欢的食物，但是用微波炉做的烤豆腐，低油又健康，味道绝对不输给用锅煎的哦！
鲜味冬瓜炖肉丸：冬瓜中其所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，食用冬瓜，对于防止人体发胖具有重要意义，可以帮助形体健美。冬瓜味甘、性寒，有消热、利水、消肿、解渴等的功效
秦椒小炒肉：开胃消食。辣椒能促进消化液分泌，增进食欲。暖胃驱寒。.促进血液循环。辣椒性温，能通过发汗降低体温，并缓解肌肉疼痛。搭配富含营养的肉，一起结合成一道美味的菜品，超级好吃。