美容养颜的秋葵这么做，比凉拌的都好吃！
我们今天来做一个蒜香魔芋秋葵
秋葵是最近兴起的一种蔬菜,最近看到了一种做法，就是魔韵搭配秋葵还有蒜。
就陪那还有蛋白质脂肪，磷水化合物及丰富的维生素a和b，秋葵的作用呢，可以保护肠胃，保护肝脏防肠癌
还女人你们最爱的减肥，三秋葵含有。牛乳聚糖。具有帮助消化治疗胃炎和胃溃疡护胃的功效。
而且他方面滴黏蛋白，也有保护胃壁的作用。还可以促进胃液的分泌提高食欲。
改善消化不良的症状，因此现在秋葵。被誉为人类最佳的保健蔬菜之一
咱们再说减肥吧
为什么说秋葵具有减肥的功效，*秋葵为低能量的食物。热量特别低,如果对于*秋葵,合理的搭配的话,可以作为减肥食物,秋葵呢还能抗衰老美容养颜。
为什么这么说呢，因为研究发现，*秋葵中含有的*酮比大豆子叶,里所含的*酮高三百倍左右。具有调节女性内分泌,抗衰老的功效，所以女人爱美就要多吃秋葵
我们所要准备的食材
我们去菜市场买上两百五十克的秋葵,去超市买上一带魔域。
然后家里有味极鲜生抽的就不用买了,糖半勺，蒜八个取一根葱，我们只需要葱白就可以了。
我们先把锅里倒入适量的水,把我们买好的魔域倒进水里焯一下，然后再捞出来锅里的水，
不要倒接着我们把买好的秋葵到底水里焯水二十秒就可以,颜色开始变绿的时候就可以就可以捞出来了
取出一个干净的盘子接下来我们把。超好的秋葵用刀对半切开。
把我们切好的秋葵摆在盘子上，然后我们把，焯好的魔芋。放在秋葵上。
然后把蒜，用刀拍扁切末，然后热锅凉油等油开了之后把蒜末倒进油里爆香。
等到颜色变成金*色是就可以关火了。
这时把准备好的生抽和糖还有盐放在一个碗中倒入半碗的温水，帮我们炒好的蒜末倒进去搅拌一下。
这样我们的调料就做好了，把做好的调料淋在秋葵上。
这是我们在群里面一口锅。在锅内倒入适量的水烧开后把盘子放在蒸笼上。
蒸上五到八分钟就可以了，这时我们的魔域秋葵就做好了
然后我们把葱白切成丝，摆到秋葵上就可以吃了
是不是佷简单。这么简单的菜，还可以美容养颜，还不快试试
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