你吃过秋葵吗？秋葵也是最近几年流行起来的蔬菜，也受到大多数医疗保健人员的喜爱。它被称为“绿色人参”和“植物*金”。可以说是一种非常健康的蔬菜，现在这个季节正是吃秋葵的好时候，大家不要错过哦！
一、补充*酮
秋葵是一种天然的雌激素，因为这种植物含有植物类*酮，女性可以有效地帮助人体刺激女性荷尔蒙的分泌，从而调节女性荷尔蒙的平衡。因此，女性在月经，怀孕和更年期可以适当食用秋葵，可以有效调节女性的身体素质，促进卵巢功能的健康运转。
二、减肥
秋葵含有更多的水和更少的脂肪。因此，许多人将秋葵视为“减肥食材”，并认为多吃可以减轻体重。但是实际上，仅一种类型的成分不能实现减肥。真正的体重减轻是为了减少总的能量摄入。对于日常饮食，并不建议大家神话某一种是食材，为了吃的更加健康。
三、保护视力
秋葵味甜，它和西红柿搭配后，可以起到很好的保护视力作用。二者中含有的维生素A，是人体不能合成的，必须从食物中补充，具有维持视力正常、促进眼部健康。想要自己的视力好，就多吃点这个菜！
四、帮助降血糖
秋葵实际上含有一种能分解糖分的物质，并且可以更好地控制我们体内某些胆固醇的吸收，特别是对于某些糖尿病人来说，经常吃一些秋葵可以达到很好的降低血糖的作用。秋葵中的一些营养素对于预防血糖和糖尿病患者使血糖达到一定状态非常有用。