北京最佳手足癣医院 http://baidianfeng.39.net/a_zhiliao/210410/8833646.html虽说现在天气还是很热
但按照时间来推算
现在已经是秋天了
秋天正是吃秋葵的好时机
这么好的一道家常菜
一定要吃！
秋葵，又名羊角豆、*秋葵、毛茄，原产于非洲，20世纪初引入我国，一般种植于南方地区，被称为“植物*金”，有很多大家不知道的营养特点。
秋葵是“植物*金”，功效惊人！1辅助降血糖、降血脂
在传统医学中，秋葵常被作为治疗糖尿病的偏方使用。因此，使用秋葵来辅助降血糖是可行的。
秋葵的黏液含有丰富的可溶性膳食纤维，会阻止肠道碳水化合物的消化，进而降低葡萄糖的吸收，在一定程度上可以降低人体血糖。
秋葵的膳食纤维与胆汁的结合率高于其他蔬菜，如芦笋、青豆、胡萝卜、菜花等，进而减少对饮食中胆固醇的吸收。
2帮助防癌抗癌
秋葵中富含的锌和硒等微量元素，对增强人体防癌抗癌能力很有帮助。
3增强抵抗力、护关节、护肝肾
秋葵嫩果中有黏黏的液体物质，这种黏液含有果胶和黏多糖类等多糖。
黏多糖具有增强机体抵抗力，维护人体关节腔里关节膜和浆膜的光滑效果，削减脂类物质在动脉管壁上的堆积，避免肝脏和肾脏中结缔组织萎缩等功效。
4帮助减肥瘦身、美白皮肤
秋葵含水量高，脂肪很少，每克秋葵嫩果只含有0.1克脂肪，很适合想要减肥瘦身的女士，而且它富含的维生素C和膳食纤维，还能使皮肤美白、细嫩。
5抗氧化、抗炎、抗菌
秋葵还可提供给人体蛋白质、碳水化合物、矿物质和维生素，并含有丰富的植物甾醇、*酮类、鞣质、酚类化合物等，具有抗氧化能力，可抗炎、抗菌，辅助治疗尿蛋白、口腔溃疡和烧伤等。
秋葵在化州街坊的餐桌上很少见
很多人都不知道怎么烹饪
小编介绍两中简单的方法，一看就会
秋葵泡水辅助降血糖
做法：取两个秋葵，切除头尾部分后，将其切成两段，放入一杯清水中，盖好并在室温下放置过夜，次日早餐前，取出秋葵，饮用此水即可。
秋葵彩椒炒鸡蛋助消化、辅助治疗糖尿病
做法：
1
取秋葵克洗净，开水焯1分钟，放点盐，捞出切片；彩椒2个切碎；鸡蛋3个加少许盐打散炒熟，铲成小块；
2
另起热锅，少许油，放葱丝、彩椒爆香，放入秋葵翻炒，加点盐，再放入鸡蛋翻炒均匀，出锅装盘。
小贴士：
秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，体质虚寒、胃肠功能不佳、经常腹泻的人，不可过多食用，孕妇或准孕妇最好不要食用。
秋葵越来越火了
它能火起来也是有道理的
现在外面餐厅卖得可不便宜
精打细算的化州街坊们还是自己动手做吧
↓↓↓点击“阅读原文”进入同城服务平台
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
