白癜风治疗最好的医院 http://pf.39.net/bdfyy/xwdt/By吴妈厨房
用料秋葵7个白虾仁50克料酒1勺生粉克黑木耳1小小把百香果1个芝麻油1小勺六月鲜轻盐牡蛎酱油0ml柠檬半个盐少许胡椒粉1克小番茄几个做法步骤
1、准备处理好所有食材，黑木耳提前泡发洗净，鹌鹑蛋提前煮熟。
、虾仁洗净刨开，用料酒和胡椒粉，淀粉和少许盐腌制5分钟。锅内加入水煮开，把虾球焯一下捞起。
3、秋葵焯水后切斜段，秋葵头切下摆盘。
4、小番茄和鹌鹑蛋一切二摆盘。
5、黑木耳焯水5分钟捞起，柠檬切片，余下的挤汁，百香果切开把里面的籽挖出来放入碗中。
6、准备好调料汁：六月鲜1克轻盐牡蛎酱油+白芝麻+芝麻香油+百香果汁一起搅拌均匀。
7、把调料汁倒入食材碗中，搅拌均匀。
8、装盘上桌。
9、鲜香味美的果香味秋葵拌虾球即可享用啦。
小贴士
1)秋葵焯水加入盐和油是为了秋葵爽脆碧绿,焯水时间可以根据自己喜欢的口感而定。秋葵要先焯水后再切段,因秋葵中含有大量汁液,汁液中营养成分极高,注意保留。)秋葵中含有丰富的维生素C和可溶性纤维不仅对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白细嫩,还能美容养颜。
秋葵的营养功效
1.强肾补虚
具有增强身体耐力、抗疲劳和强肾补虚的作用，是一种适宜的营养保健蔬菜，享有“植物伟哥”之美誉。许多国家把其作为男性壮阳的补品，老人强肾补虚的"药品"。对青壮年和运动员而言，秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。
.咖啡替代品
种子炒熟磨碎后可作咖啡的代用品。
3.护胃养胃
具有帮助消化，治疗胃炎和胃溃疡，保护皮肤和胃黏膜，防止便秘等保健作用，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。
3.入药
黄秋葵的花、种子、根均可入药，对恶疮、痈疖有疗效。
秋葵的饮食禁忌
秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。
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