白斑疯 https://m.39.net/pf/a_13092782.html评价一个男性，并不在于他长得是否好看，而在于他是否有男人味，若是没有男人味，即使长得再好看，也有可能被人称作是“娘”。
而判断一个男人是否是男人味，就要看他是否有充足的雄性激素，若是雄性激素充足的男性，一般就看起来荷尔蒙爆棚，男人味也比较足。
男性体内的雄性激素并不是一成不变的，受到很多因素和衰老的影响，体内的雄性激素的分泌是会减少的，身体也会出现一些异常。
若是男性出现以下表现，体内的雄性激素八成是不足了
：头发量少，体毛生长缓慢
人体的毛发生长主要靠雄性激素，在雄性激素分泌减少的情况下，体毛的生长速度会逐渐缓慢，对于一些中年男性而言，由于压力以及身体功能的衰退，体内的雄性激素常会因此而减少，这时就会表现出发量减少，稀疏脱落等情况。
若是身上的体毛比较旺盛，头发却大面积脱落，八成是雄性激素分泌不足了。
：情绪波动大
像女性生理期一样，当男性出现激素分泌异常，通常伴随着易怒、易躁等不良情绪，内分泌失调而导致心情莫名的烦躁，同时还可能伴随着记忆力下降的情况。
所以，当你的另一半出现不明觉厉的生闷气、暴躁的不良情绪时，要多一点理解，这种烦闷的心情可是女性同胞每月必攻克难关。
：经常疲劳
因为雄性激素分泌出来之后可以维持身体正常的运转，内分泌稳定是促进健康的关键。很多男性在内分泌功能紊乱后雄性激素分泌量不足，进而导致人的精神状态变差，因此会经常性疲劳乏力、精力不足。
如果有明显劳累的情况，有可能就是雄性激素分泌不足。
皮肤变差，肚子变大
男性朋友如果发现自己的皮肤变得越来越粗糙，没有往日的光泽变得非常的暗淡，而且逐渐出现皱纹的情况，这也是由于身体中的雄性激素偏低，就会使人在脸上出现表现出老化的状态。
而且男性身体中分泌的雄性激素不足，导致机体内分泌失衡，这时男性往往也会出现腹部变大的状态。
激活雄激素的“冠军”公布，枸杞未上榜，男性可多吃，提升男人味
说到补肾养气，大家可能首先想到的是枸杞，枸杞擅长明目，还俗称“明眼子”，治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常食用枸杞。
适当吃枸杞的确能够促进雄性激素的分泌，但是真正激活男性雄激素分泌的并不是枸杞，而是这几种食物。
第一、虾类鱼类
虾类等海鲜是一种提高维生素D水平的方法，维生素D与大T有很强的联系，研究人员发现维生素D水平较高的男性也有睾酮水平较高。
这也是为什么血液中维生素D水平较高的男性，和女性往往具有较强的上半身和下半身肌肉力量。许多人在冬天的阴霾中缺乏足够的维生素D，这可能导致你的睾酮水平急剧下降。
获得更多的维生素D：鳕鱼肝油，鲱鱼，鲑鱼，沙丁鱼，鲭鱼。
第二、栗子
栗子自古就是珍贵的果品，是干果之中的佼佼者，《图经本草》中称赞它是最有益于人体的第一果品。栗子不仅香甜味美，而且含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C、钾、镁、铁、锌、锰等多种营养成分。
栗子性味甘温，有活血、止血、养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、消肿等功效，对男性来说，常吃栗子还可以补血养颜。
第三、黄秋葵
吃过秋葵的人都知道，秋葵有一种黏黏的感觉，正是这粘性液体富含了多种营养，不仅有利于胃肠健康，帮助消化，可溶性膳食纤维还能促进体内有机物质的排泄，减少毒素在体内的积累，保护肝脏。
补肾蔬菜之王黄秋葵还是解决身体疲劳的最佳方法，黄秋葵不仅是一道美味的保健菜肴，同时黄秋葵也具有食疗的功效，不仅能益肾壮阳，同时对糖尿病的缓解起到一定的作用。
第四、南瓜子
南瓜子里含有丰富的蛋白质，含有不饱和脂肪酸，对身体保养有利。另外，南瓜子里面还含有人体需要的锌元素，锌元素补给充足同样对健康有益，可以提高性激素水平。
因此，男性平时可以适当进食南瓜子来调养身体，雄性激素水平提高，有助于保持健康的状态，防止激素水平的降低影响健康。
总结：不管是人体内雄性激素过分泌过多还是过少都会给身体带来一些影响，大家在日常生活中一定要多多观察自己的身体状况，多为身体补充营养物质，增强身体素质，这样才更有利于身体健康的发展。
