秋分时节，西安也已经开启了凉爽模式。一次次降水，气温也一次次下降。秋葵很适合秋分时节的养生!
By饮食日记
用料
秋葵g腊肉g辣椒1个食盐小勺葱适量食用油勺
做法步骤
1、准备食材。
、秋葵、辣椒、腊肉切小块，葱段切成葱花备用。
3、锅内入少量油，放入腊肉煸出油。
4、放入辣椒进行煸炒。
5、放入秋葵，翻拌均匀，加小勺盐。
6、反复煸炒，出锅前撒入葱花。
7、完成。
秋葵的营养功效
1.强肾补虚
具有增强身体耐力、抗疲劳和强肾补虚的作用，是一种适宜的营养保健蔬菜，享有“植物伟哥”之美誉。许多国家把其作为男性壮阳的补品，老人强肾补虚的"药品"。对青壮年和运动员而言，秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。
.咖啡替代品
种子炒熟磨碎后可作咖啡的代用品。
3.护胃养胃
具有帮助消化，治疗胃炎和胃溃疡，保护皮肤和胃黏膜，防止便秘等保健作用，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。
3.入药
*秋葵的花、种子、根均可入药，对恶疮、痈疖有疗效。
秋葵的饮食禁忌
秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。
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