北京白癜风医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/bdf/By风雨过后迎彩虹
用料
秋葵1个土豆4个甫瓜1个潮州牛筋丸4个淀粉勺红萝卜皮3片鸡精适量
做法步骤
1、准备好上图材料
、土豆削皮切片，蒸熟
3、我用电饭煲蒸土豆，按煮饭键
4、就热把土豆压成泥
5、放切好的牛筋丸，淀粉，鸡精拌均匀
6、拌成上图这样就好了，要放点盐
7、牛筋丸4个
8、切粒就好了
9、秋葵烧开水焯至转绿色就捞出来
10、放凉后再切
11、切成圈子
1、拿一个适合用的碗，然后把切好的秋葵圈子一个一个放在碗的底部
13、中间慢慢放拌匀的土豆，然后压一压
14、扣在摆盘里
15、再扣一个小的
16、两个就是这样的
17、再做第二个
18、两个扣好了
19、用红萝卜皮做蝴蝶结
0、周围放藤和叶子
1、准备好浓的橙汁
、把浓的橙汁倒入盘子中间，这样好看一点，作品就完成了。谢谢大家！
秋葵的营养功效
1.强肾补虚
具有增强身体耐力、抗疲劳和强肾补虚的作用，是一种适宜的营养保健蔬菜，享有“植物伟哥”之美誉。许多国家把其作为男性壮阳的补品，老人强肾补虚的"药品"。对青壮年和运动员而言，秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。
.咖啡替代品
种子炒熟磨碎后可作咖啡的代用品。
3.护胃养胃
具有帮助消化，治疗胃炎和胃溃疡，保护皮肤和胃黏膜，防止便秘等保健作用，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。
3.入药
*秋葵的花、种子、根均可入药，对恶疮、痈疖有疗效。
秋葵的饮食禁忌
秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。
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