他被称为肾脏的大哥,坚持吃强肾补虚, [复制链接]

秋葵炒牛肉

By万山红

混合配料：

牛肉里脊克，秋葵克，洋葱1个，水法黑木耳50克，*酒20克，精盐3克，生抽10克，适量干淀粉，黑胡椒碎2克

烹饪步骤：

1、把秋葵洗干净，把绒毛擦掉

2、牛里脊肉新鲜嫩，适合油炸

3、牛肉

4、把酱油，*酒，盐和黑胡椒混合均匀，腌5分钟

5、腌制后，加入少许干淀粉拌匀

6、最后，倒一点油，搅拌均匀，这样炒牛肉就不会粘了

7、将秋葵放入沸水中烫10秒左右然后取出

8、切秋葵切段，洋葱，卷起刀片

9、火锅放油，凉油，炒姜末，倒入腌牛肉，中大火炒，锅边

10、继续炒，直到肉变色

11、快速加入洋葱，秋葵和黑木耳和盐

12、继续快速炒10秒左右

烹饪技巧：

1、补肾：秋葵又名巴豆，由美国称“植物伟哥”，显示其补肾功效。他能全面提高男人的精力和体力，当然，这并不等于壮阳肾的普通。肾脏蔬菜王秋葵是解决身体疲劳的最佳方法。2去疲劳：对于青壮年和运动员来说，他们经常吃可消除并且恢复得很快，当然，这对所有群体都有影响。三，助消化，护肠胃：*秋葵的黏性物质能促进胃肠蠕动，有利于消化，益肠胃。4减肥：秋葵是一种低能食品，是一种很好的减肥食品；抗衰老：类*酮含量2.8%，具有抗氧化、防衰老功效，防治糖尿病。

你学过秋葵了吗？

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